2021年６月11日（金）
04時50分、起床。血糖値132mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…143mg/dL、リブレ計測…133mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(774.41kcal)-糖質量127.19g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.98
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖17.07
・バナナ138g(64.86kcal)-糖31.05
・りんご103g(45.32kcal)-糖14.73
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.78
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯82g（131.2kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.08
06時15分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時28分 食後２時間血糖値、リブレ…174mg/dL
09時12分 リブレ…64mg/dL
09時25分 補食、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時11分 リブレ…73mg/dL
11時12分 リブレ…101mg/dL
13時10分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(685.56kcal)-糖質量98.92g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(128g・92.56kcal)-糖7.92
・ワンタン麺（397kcal)-糖64.6
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、柿の種（110kcal)-糖11.6、プリッツ（82kcal)-糖9.7
15時17分 食後2時間血糖 リブレ計測…73mg/dL
16時28分 リブレ…118mg/dL
19時20分 夕食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(817.11kcal)-糖86.07
・牛肉、長ネギ、舞茸の煮もの(189.15kcal)-糖0.77
・カツオのたたき、長ネギ、生姜、ポン酢(172.84kcal)-糖1.41
・レンコンもち(160kcal)-糖15.6
・みそ汁(大根、わかめ 32.72kcal)-糖4.33
・ご飯164g(262.4kcal)-糖63.96
21時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…74mg/dL
21時21分 体温36.6
21時35分 入浴、体重73.1kg
22時00分 指先計測…000mg/dL 、リブレ…66mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分 補食、ぶどう糖5.6g(22.6kcal)-糖5
22時25分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,277.08kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 415.6kcal
・総カロリー数 2,748.48kcal
・今日の食事糖質量 312.18g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 43.7g
・総糖質量 368.96g
