2021年６月10日（木）
04時50分、起床。血糖値117mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.6
朝食前に昇降運動7分
05時33分 朝食前血糖値、指先計測…129mg/dL、リブレ計測…122mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(771.68kcal)-糖質量132.25g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖14.39
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご150g(66kcal)-糖21.45
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時15分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…147mg/dL
09時13分 リブレ…81mg/dL
10時10分 リブレ…88mg/dL
11時17分 リブレ…63mg/dL
11時20分 補食、ぶどう糖5.6g(22.6kcal)-糖5.2
12時08分 、昼食前血糖値、指先計測…99mg/dL 、リブレ計測…69mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(718.4kcal)-糖質量104.4g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(120g・90.4kcal)-糖7.6
・横浜あんかけラーメン（432kcal)-糖70.4
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
13時00分〜15時00分 テニス
13時54分 食後2時間血糖 リブレ計測…58mg/dL
14時00分 補食、午後の紅茶ミルクティ280mL(106.4kcal)-糖21.8
15時08分 リブレ…60mg/dL
15時12分 補食、チョコレート（33.6kcal)-糖3.12
16時04分 リブレ…76mg/dL
16時10分 補給、ビール一番搾り糖質0(115kcal)-糖0
17時23分 リブレ…84mg/dL
18時57分 夕食前血糖値、指先計測…119mg/dL 、リブレ計測…110mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(581.22kcal)-糖70.13
・豚ロースステーキ、もやし添え(268.4kcal)-糖8.5
・カレースープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ズッキーニ、ベーコン、コンソメ、カレー 131.49kcal)-糖20.73
・カクテキ79g(21.33kcal)-糖1.9
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ドーナツ棒(140kcal)-糖21.4、ミックスゼリー(131kcal)-糖32、プリッツ(82kcal)-糖9.7
21時03分 食事後２時間血糖値 リブレ…247mg/dL
21時21分 体温36.3
21時30分 入浴、体重73.9kg
21時44分 指先計測…210mg/dL 、リブレ…234mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,071.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 409.2kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 221.4kcal
・総カロリー数 2,757.7kcal
・今日の食事糖質量 306.78g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 71.42g
・今日の間食、飲料水糖質量 21.8g
・総糖質量 413.08g
