やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、890日目

2021年6月9日(水)

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04時50分、起床。血糖値120mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

 

朝食前に昇降運動7分

05時28分 朝食前血糖値、指先計測…131mg/dL、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(770.21kcal)-糖質量149.84g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢27mL(14.31kcal)-糖12.08

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64

・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15

・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29

・牛乳160mL(106.4kcal)-糖7.68

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯100g(160kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖68.5

 

06時15分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業

 

07時37   食後2時間血糖値、リブレ…146mg/dL  

09時10分    リブレ…73mg/dL

10時14分    リブレ…74mg/dL

11時24分     リブレ…80mg/dL

 

 

12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…98mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(686.1kcal)-糖質量99g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8

・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖32.6、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

14時41    食後2時間血糖  リブレ計測…238mg/dL

15時48分    リブレ…153mg/dL

16時44分  リブレ…151mg/dL

17時40分 リブレ…149mg/dL

 

18時57分    夕食前血糖値、指先計測…142mg/dL 、リブレ計測…144mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(636.55kcal)-糖71.6

・マグロ中落ち、とろろかけ(141.3kcal)-糖15.9

・回鍋肉(260kcal)-糖9.91

・白菜の漬物50g(10.5kcal)-糖1.85

・みそ汁(豆腐、ぶなしめじ 64.75kcal)-糖4.94

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、たい焼き(180kcal)-糖16.6

 

21時03分    食事後2時間血糖値    リブレ…86mg/dL

 

21時26分    体温35.4

 

21時40分     入浴、体重73.4kg

 

21時53分   指先計測…83mg/dL 、リブレ…102mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,092.86kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   394kcal

・総カロリー数    2,542.66kcal

 

・今日の食事糖質量   320.44g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   58.9g

・総糖質量    392.42g