2021年6月9日(水)
04時50分、起床。血糖値120mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時28分 朝食前血糖値、指先計測…131mg/dL、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(770.21kcal)-糖質量149.84g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢27mL(14.31kcal)-糖12.08
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳160mL(106.4kcal)-糖7.68
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯100g(160kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖68.5
06時15分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時37分 食後2時間血糖値、リブレ…146mg/dL
09時10分 リブレ…73mg/dL
10時14分 リブレ…74mg/dL
11時24分 リブレ…80mg/dL
12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…98mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(686.1kcal)-糖質量99g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8
・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖32.6、プリッツ(82kcal)-糖9.7
14時41分 食後2時間血糖 リブレ計測…238mg/dL
15時48分 リブレ…153mg/dL
16時44分 リブレ…151mg/dL
17時40分 リブレ…149mg/dL
18時57分 夕食前血糖値、指先計測…142mg/dL 、リブレ計測…144mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(636.55kcal)-糖71.6
・マグロ中落ち、とろろかけ(141.3kcal)-糖15.9
・回鍋肉(260kcal)-糖9.91
・白菜の漬物50g(10.5kcal)-糖1.85
・みそ汁(豆腐、ぶなしめじ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、たい焼き(180kcal)-糖16.6
21時03分 食事後2時間血糖値 リブレ…86mg/dL
21時26分 体温35.4
21時40分 入浴、体重73.4kg
21時53分 指先計測…83mg/dL 、リブレ…102mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,092.86kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 394kcal
・総カロリー数 2,542.66kcal
・今日の食事糖質量 320.44g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 58.9g
・総糖質量 392.42g