やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、889日目

2021年6月8日(火)

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04時50分、起床。血糖値163mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

 

朝食前に昇降運動7分

05時45分 朝食前血糖値、指先計測…197mg/dL、リブレ計測…156mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(663.69kcal)-糖質量131.49g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢27mL(14.31kcal)-糖12.07

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82

・バナナ215g(101.05kcal)-糖48.38

・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58

・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.91

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯67g(107.2kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖32.23

 

06時15分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時05分〜09時05分 スポーツジム、浴場清掃作業

 

00時00   食後2時間血糖値、リブレ…000mg/dL  

08時11分    リブレ…126mg/dL

08時58分    リブレ…107mg/dL

09時46分     リブレ…80mg/dL

11時00分     リブレ…64mg/dL

11時05分  補食、ぶどう糖5.6g(22.6kcal)-糖5.2

 

11時55分 、昼食前血糖値、指先計測…98mg/dL 、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(706.93kcal)-糖質量116.11g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・田舎風ちらし寿司(353kcal)-糖74

・白菜の漬もの69g(14.49kcal)-糖2.55

・揚げなすのみそ汁、ふ入り(47.37kcal)-糖4.72

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、白桃ゼリー(130kcal)-糖32.8、スイカ282g(62.04kcal)-糖15.6

 

13時00分〜15時00分 テニス 

 

13時47    食後2時間血糖  リブレ計測…75mg/dL

14時59分    リブレ…73mg/dL

16時17分  リブレ…60mg/dL

16時22分  補食、柿の種(110kcal)-糖11.6、ひとくちセサミン(100.8kcal)-糖6.32

17時14分 リブレ…93mg/dL

 

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…62mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(581.67kcal)-糖67.47

・冬瓜スープ(冬瓜、小松菜、カニカマ、ホタテ 缶、スープの素 50.17kcal)-糖6.06

・ハンバーグ+ジャガイモ、舞茸、レタス、トマト(314.8kcal)-糖18.81

・枝豆(48.1kcal)-糖1.3

・たくあん20g(8.6kcal)-糖2.3

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、アイス爽バニラ(230kcal)-糖28.6

 

20時32分    食事後2時間血糖値    リブレ…88mg/dL

 

21時14分    体温36.1

 

21時15分     入浴、体重73.3kg

 

21時31分   指先計測…51mg/dL 、リブレ…64mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時33分   補食、ぶどう糖11.2g(45.2kcal)-糖10.4

 

21時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,952.29kcal

・今日の間食、果実カロリー数   62.04kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   638.6kcal

・総カロリー数    2,708.73kcal

 

・今日の食事糖質量   315.07g

・今日の間食、果実糖質量   15.6g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   94.92g

・総糖質量    438.67g