2021年6月5日(土)
05時50分、起床。血糖値113mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
06時28分 朝食前血糖値、指先計測…108mg/dL、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(739.43kcal)-糖質量119.27g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒73g(59.13kcal)-糖17.97
・バナナ130g(61.1kcal)-糖29.25
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.58
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯78g(124.8kcal)+オリーブ油6mL(54kcal)+納豆(83kcal)-糖36.52
07時30分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時45分〜16時15分 納骨、墓所清掃作業
00時00分 食後2時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時07分 リブレ…139mg/dL
11時15分 リブレ…156mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…130mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(683kcal)-糖質量94.2g
・トマトと彩り野菜サンド(199kcal)-糖23.1
・紅鮭おにぎり(174kcal)-糖34.1
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・牛乳200mL(137kcal)-糖9.9
・1日分野菜ジュース200mL(74kcal)-糖12.3
食後に、海味鮮豆菓子(235kcal)-糖32.1
14時27分 食後2時間血糖 リブレ計測…113mg/dL
16時16分 リブレ…89mg/dL
17時19分 リブレ…73mg/dL
17時50分 補給、ビール一番搾り糖質0 500mL(115kcal)-糖0
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(937.9kcal)-糖96
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・ごまかぼちゃ(164kcal)-糖3.4
・みそ汁(大根、舞茸 31.38kcal)-糖4.12
・カクテキ71g(19.17kcal)-糖1.7
食後に、ふる里おこし(118.32kcal)-糖23.93
20時42分 食事後2時間血糖値 リブレ…100mg/dL
20時55分 体温36.4
21時40分 入浴、体重73.7kg
21時57分 指先計測…136mg/dL 、リブレ…136mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,360.33kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 353.32kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 115kcal
・総カロリー数 2,884.45kcal
・今日の食事糖質量 309.47g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 56.03g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 378.58g