2021年５月12日（水）
05時10分、起床。血糖値98mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…108mg/dL、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.23kcal)-糖質量116.67g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢28mL(14.84kcal)-糖12.17
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ163g(76.61kcal)-糖36.68
・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87
・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.44
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯78g（124.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.52
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…120mg/dL
08時42分 リブレ…152mg/dL
09時48分 リブレ…228mg/dL
10時22分 リブレ…193mg/dL
11時09分 リブレ…170mg/dL
12時13分 、昼食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…156mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(819.25kcal)-糖質量87.28g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(168g・103.36kcal)-糖9.52
・酸辣湯麺（403.89kcal)-糖61.46
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・焼酎ハイボール500mL(213kcal)-糖1.5
食後に、はっさく90g(36kcal)-糖5.87、アイス爽バニラ(230kcal)-糖28.6、小麦胚芽クラッカー(90kcal)-糖11
14時12分 食後2時間血糖 リブレ計測…117mg/dL
15時13分 リブレ…123mg/dL
15時25分 補給、ファンタグレープ180mL(72kcal)-糖18
16時30分 リブレ…179mg/dL
17時22分 リブレ…194mg/dL
19時33分 夕食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(739.6kcal)-糖69.66
・厚揚げとピーマン、ナスのゴマ油炒め(141.26kcal)-糖9.54
・豚肉の一口ステーキ＋サラダ菜、トマト(306.25kcal)-糖11.38
・白菜の漬物55g(11.55kcal)-糖2.04
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、小松菜、椎茸、豚肉、コチュジャン、ガラスープ 120.54kcal)-糖7.7
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく73g(29.2kcal)-糖4.76、ミックスゼリー(61kcal)-糖14.6、小麦胚芽クラッカー(90kcal)-糖11
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…183mg/dL
20時53分 体温36.6
21時05分 入浴、体重73.7kg
21時24分 指先計測…159mg/dL 、リブレ…175mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,170.05kcal
・今日の間食、果実カロリー数 29.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 445kcal
・総カロリー数 2,644.25kcal
・今日の食事糖質量 299.66g
・今日の間食、果実糖質量 4.76g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 64.4g
・総糖質量 368.82g
