2021年4月16日(金)
05時30分、起床。血糖値224mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
06時00分 朝食前血糖値、指先計測…183mg/dL、リブレ計測…193mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(757.84kcal)-糖質量133.69g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖12.6
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒56g(45.35kcal)-糖14.92
・バナナ149g(70.03kcal)-糖33.53
・りんご147g(64.68kcal)-糖21.02
・牛乳134mL(89.11kcal)-糖6.43
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯81g(129.6kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖37.69
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
08時00分 食後2時間血糖値、リブレ…179mg/dL
09時00分 リブレ…114mg/dL
10時08分 リブレ…82mg/dL
12時15分 補給、ビール一番搾り糖質0(125kcal)-糖0
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…50mg/dL 、リブレ計測…60mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(960.93kcal)-糖質量109.56g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖8.64
・一幻えびみそラーメ+長ネギ、玉子、焼豚、支那竹(667.51kcal)-糖74.52
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、柿の種(151kcal)-糖23.2、小麦胚芽クラッカー(180kcal)-糖22、ふ菓子(53kcal)-糖11.6
14時28分 食後2時間血糖 リブレ計測…152mg/dL
15時37分 リブレ…152mg/dL
16時54分 リブレ…159mg/dL
17時41分 リブレ…161mg/dL
19時10分 夕食前血糖値、指先計測…161mg/dL 、リブレ計測…176mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(698.33kcal)-糖45.75
・イカと厚揚げの炒めもの(180kcal)-糖10.2
・肉ジャガ(226.19kcal)-糖22.57
・たくあん37g(15.91kcal)-糖4.26
・韓国風もやしスープ(ニンジン、ほうれん草、もやし、スープ、豚肉、コチュジャン 116.23kcal)-糖8.72
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みそ落花せん(72.2kcal)-糖10.5、小麦胚芽クラッカー(90kcal)-糖11
21時11分 食事後2時間血糖値 リブレ…129mg/dL
21時29分 体温36.6
21時50分 入浴、体重73.7kg
22時05分 指先計測…124mg/dL 、リブレ…148mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,417.1kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 546.2kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 125kcal
・総カロリー数 3,144.1kcal
・今日の食事糖質量 289g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 78.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 380.38g