2021年４月14日（水）
05時40分、起床。血糖値124mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
06時07分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…127mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(762.86kcal)-糖質量132.35g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.92
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ166g(78.02kcal)-糖37.35
・りんご141g(62.04kcal)-糖20.16
・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.2
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
08時05分 食後２時間血糖値、リブレ…196mg/dL
09時20分 リブレ…200mg/dL
10時29分 リブレ…209mg/dL
11時26分 リブレ…194mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…185mg/dL 、リブレ計測…193mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(918.3kcal)-糖質量107.91g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・みそラーメン＋玉ねぎ、ほうれん草、コーン、長ネギ、玉子、焼豚、支那竹(722.15kcal)-糖84.51
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、清見オレンジヨーグルトパウンド(248.27kcal)-糖31.84、プリッツ(82kcal)-糖9.7
14時20分 食後2時間血糖 リブレ計測…103mg/dL
15時24分 リブレ…90mg/dL
16時21分 リブレ…152mg/dL
17時53分 リブレ…178mgdL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…172mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(806.07kcal)-糖74.87
・鶏手羽と野菜の煮もの(ごぼう、ニンジン、レンコン、大豆、インゲン 163.41kcal)-糖9.13
・焼き魚、鮭(80kcal)-糖0
・白菜の漬物41g(8.61kcal)-糖1.52
・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン玉ねぎ、ウインナー、牛乳、バター、コンソメ 394.05kcal)-糖25.22
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、清見オレンジヨーグルトパウンド(126.17kcal)-糖16.18、いか姿フライ(175.8kcal)-糖22.14
20時19分 食事後２時間血糖値 リブレ…149mg/dL
21時04分 体温36.2
21時20分 入浴、体重73.0kg
21時35分 指先計測…133mg/dL 、リブレ…150mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,487.23kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 632.24kcal
・総カロリー数 3,175.27kcal
・今日の食事糖質量 315.13g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 79.86g
・総糖質量 408.07g
