2021年３月26日（金）
05時00分、起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…88mg/dL、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(718.89kcal)-糖質量121.97g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ151g(70.97kcal)-糖33.98
・りんご112g(49.28kcal)-糖16.02
・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯62g（99.2kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.28
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…144mg/dL
09時05分 リブレ…65mg/dL
09時15分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時17分 リブレ…97mg/dL
11時23分 リブレ…95mg/dL
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(563.88kcal)-糖質量88.62g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.31kcal)-糖8.92
・高菜ピラフ(390kcal)-糖74.5
・みそ汁(豚汁 74kcal)-糖5.2
食後に、甘夏119g(47.6kcal)-糖7.76、プリッツ(82kcal)-糖9.7、豆大福(143kcal)-糖31.2
14時15分 食後2時間血糖 リブレ計測…91mg/dL
15時13分 リブレ…137mg/dL
16時39分 リブレ…164mg/dL
18時05分 リブレ…126mg/dL
18時23分 夕食前血糖値、指先計測…105mg/dL 、リブレ計測…122mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(698.98kcal)-糖80.36
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・きゅうり、梅酢タコ(54.07kcal)-糖4.48
・焼き魚、赤魚(187.2kcal)-糖6.24
・おでん(158kcal)-糖16.9
・たくあん(18.06kcal)-糖4.83
・みそ汁(小松菜、豆腐 67.45kcal)-糖5.03
・ご飯72g(115.2kcal)-糖28.08
食後に、甘夏103g(41.2kcal)-糖6.72、ポリッピー(90kcal)-糖7.5、豆大福(143kcal)-糖31.2
20時23分 食事後２時間血糖値 リブレ…78mg/dL
21時00分 リブレ…55mg/dL
21時15分 補食、塩羊羹(111.54kcal)-糖26.64、チョコレート効果CACAO74%(28kcal)-糖1.6、プリッツ(82kcal)-糖9.7
21時24分 体温36.2
22時15分 入浴、体重73.3kg
22時33分 指先計測…107mg/dL 、リブレ…143mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,981.75kcal
・今日の間食、果実カロリー数 88.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 880.54kcal
・総カロリー数 3,006.89kcal
・今日の食事糖質量 290.95g
・今日の間食、果実糖質量 14.48g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 134.74g
・総糖質量 453.25g
