2021年３月25日（木）
05時00分、起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…179mg/dL、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(746.29kcal)-糖質量129.29g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25cal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65
・りんご129g(56.76kcal)-糖18.45
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.77
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時44分 食後２時間血糖値、リブレ…263mg/dL
09時14分 リブレ…167mg/dL
10時15分 リブレ…143mg/dL
11時21分 リブレ…84mg/dL
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(648.04kcal)-糖質量94.88g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(152g・99.04kcal)-糖8.88
・熟成醤油ラーメン(353kcal)-糖59.6
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、ドーナツ棒(70kcal)-糖10.7、プリッツ(82kcal)-糖9.7
14時20分 食後2時間血糖 リブレ計測…95mg/dL
16時33分 リブレ…65mg/dL
16時52分 リブレ…67mg/dL
16時55分 補食、オロナミンC（79kcal)-糖19
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(675.39kcal)-糖90.84
・よだれ鷄(303.33kcal)-糖14.93
・ナスの中華あえ(55.06kcal)-糖3.83
・さつま芋煮(92.25kcal)-糖28.14
・みそ汁(えのき茸、豆腐 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ドーナツ棒(140kcal)-糖21.4、ポテトチップス(128.4kcal)-糖14.11
20時25分 食事後２時間血糖値 リブレ…103mg/dL
20時38分 体温36.1
21時00分 入浴、体重73.2kg
21時15分 指先計測…85mg/dL 、リブレ…120mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,069.72kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 420.4kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,624.92kcal
・今日の食事糖質量 315.01g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 55.91g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 403g
