2021年３月５日（金）
06時20分、起床。血糖値192mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
07時06分 朝食前血糖値、指先計測…178mg/dL、リブレ計測…180mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(720.19kcal)-糖質量120.63g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25cal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご125g(55kcal)-糖17.88
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.39
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯58g（92.8kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.72
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
09時19分 食後２時間血糖値、リブレ…204mg/dL
10時38分 リブレ…193mg/dL
11時17分 リブレ…201mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…161mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(677.11kcal)-糖質量86.1g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・焼豚炒飯(481.5kcal)-糖62.78
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、はっさく95g(38kcal)-糖8.67、ピーナツおこし(135.04kcal)-糖24.9、桜もち(51kcal)-糖11.6、よもぎ団子(112kcal)-糖26.2
14時36分 食後2時間血糖 リブレ計測…197mg/dL
16時20分 リブレ…294mg/dL
18時06分 リブレ…287mg/dL
18時54分 夕食前血糖値、指先計測…246mg/dL 、リブレ計測…268mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(782.3kcal)-糖62.14g
・もやしとベーコンの炒めもの(もやし、青梗菜、玉子、ベーコン、スープの素、オリーブオイル 131.33kcal)-糖3.57
・牛肉の煮もの(牛肉、豆腐、長ネギ、春菊 448.1kcal)-糖13.55
・みそ汁(赤かぶ、わかめ42.87kcal)-糖6.02
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく104g(41.6kcal)-糖6.78、ピーナツおこし(177.24kcal)-糖32.68
20時57分 食事後２時間血糖値 リブレ…133mg/dL
21時05分 体温36.5
21時10分 入浴、体重72.8kg
21時38分 指先計測…94mg/dL 、リブレ…103mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,179.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 79.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 4750.28kcal
・総カロリー数 2,790.28kcal
・今日の食事糖質量 268.87g
・今日の間食、果実糖質量 15.45g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 95.38g
・総糖質量 392.78g
