やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、815日目

2021年3月4日(木)

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05時00分、起床。血糖値191mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

 

朝食前に昇降運動7分

05時37分 朝食前血糖値、指先計測…171mg/dL、リブレ計測…176mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(733.12kcal)-糖質量124.95g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54

・バナナ139g(65.33kcal)-糖31.28

・りんご139g(61.16kcal)-糖19.88

・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.83

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯68g(108.8kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖32.62

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時47   食後2時間血糖値、リブレ…146mg/dL  

09時20分 リブレ…63mg/dL

09時25分 補食、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2

10時48分 リブレ…94mg/dL  

11時25分 リブレ…117mg/dL 

   

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…82mg/dL 、リブレ計測…96mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(684.75kcal)-糖質量98.8g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(125g・91.75kcal)-糖7.8

・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、はっさく87g(34.8kcal)-糖5.67、ピーナッツおこし(126.6kcal)-糖23.34、あんバタサン(134kcal)-糖11.2、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

14時22    食後2時間血糖  リブレ計測…191mg/dL

16時34分    リブレ…180mg/dL

17時53分    リブレ…216mg/dL

 

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…185mg/dL 、リブレ計測…206mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(693.99kcal)-糖74.87g

・鶏むね肉、中華風タレかけ+レタス(ネギ、にんにく、生姜、ごま油 257.98kcal)-糖1.55

・じゃがいも、ブロッコリーのマヨネーズにんにくかけ(120.54kcal)-糖20.04

・鶏もものトマトスープ(鶏もも、トマト缶、玉ねぎ、にんにく、ニンジン、なす、ズッキーニ、コンソメ、ケチャップ 155.47kcal)-糖14.28

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく85g(34kcal)-糖5.54、雪の宿(64.4kcal)-糖10.6、柿の種(151kcal)-糖23.2

 

20時48    食事後2時間血糖値    リブレ…188mg/dL

 

20時50分    体温36.8

 

22時15     入浴、体重73.2kg

 

22時35分   指先計測…178mg/dL 、リブレ…249mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時45分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,111.86kcal

・今日の間食、果実カロリー数   68.8kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   759kcal

・総カロリー数    2,995.46kcal

・今日の食事糖質量   298.62g

・今日の間食、果実糖質量   11.21g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   95.24g  

・総糖質量    418.15g