2021年2月26日(金)
04時55分、起床。血糖値284mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…248mg/dL、リブレ計測…261mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(747.99kcal)-糖質量127.25g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ132g(62.04kcal)-糖29.7
・りんご145g(63.8kcal)-糖20.74
・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.25
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯77g(123.2kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖36.13
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後2時間血糖値、リブレ…202mg/dL
09時20分 リブレ…113mg/dL
10時27分 リブレ…79mg/dL
11時36分 リブレ…79mg/dL
12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(694.96kcal)-糖質量95.27g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・酸辣湯麺(403.43kcal)-糖60.51
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
食後に、はっさく134g(53.6kcal)-糖8.74、いかフライ(154.2cal)-糖16.38、プリッツ(82kcal)-糖9.7、じゃがポックル(105kcal)-糖9.5
14時44分 食後2時間血糖 リブレ計測…164mg/dL
16時13分 リブレ…161mg/dL
18時10分 夕食前血糖値、指先計測…182mg/dL 、リブレ計測…193mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(806.76kcal)-糖84.78g
・鶏ももと厚揚げの煮もの(鶏もも、厚揚げ、片栗粉、生姜 153.16kcal)-糖8.28
・とんかつ+キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(448.91kcal)-糖31.1
・白菜の漬物63g(13.23kcal)-糖2.33
・みそ汁(白菜、えのき茸 31.46kcal)-糖4.07
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく110g(44kcal)-糖7.17、京羊羹こし(53kcal)-糖13.4、月のせせらぎ(46kcal)-糖7.5、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時31分 食事後2時間血糖値 リブレ…186mg/dL
21時05分 体温36.7
22時05分 入浴、体重73.5kg
22時22分 指先計測…161mg/dL 、リブレ…221mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,249.71kcal
・今日の間食、果実カロリー数 97.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 522.2kcal
・総カロリー数 2,925.31kcal
・今日の食事糖質量 307.3g
・今日の間食、果実糖質量 15.91g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 66.18g
・総糖質量 404.47g