やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、809日目

2021年2月25日(木)

f:id:type1diabetes:20210225135155j:plain

04時55分、起床。血糖値191mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

 

朝食前に昇降運動7分

05時33分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…150 mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(760.47kcal)-糖質量130.86g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢24mL(12.72cal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39

・バナナ183g(86.01kcal)-糖41.18

・りんご121g(53.24kcal)-糖17.3

・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・餅(118kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖32.7

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時33   食後2時間血糖値、リブレ…148mg/dL  

09時13分 リブレ…119mg/dL

10時09分 リブレ…138mg/dL

11時35分 リブレ…116mg/dL 

  

12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(624.1kcal)-糖質量93.2g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8

・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、はっさく116g(46.4kcal)-糖7.56、ミニアスパラガスビスケット(144cal)-糖18.05、プリッツ(82kcal)-糖9.7、じゃがポッくる(105kcal)-糖9.5

 

14時34    食後2時間血糖  リブレ計測…125mg/dL

15時20分    リブレ…113mg/dL

16時33分    リブレ…114mg/dL

17時37分    リブレ…74mg/dL

 

18時37分    夕食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(739.05kcal)-糖80.26g

・牛肉とかぼちゃの炒めもの(にんにく、インゲン、玉ねぎ、かぼちゃ、牛肉 429kcal)-糖28.15

・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、青梗菜、にんにく、豚肉、コチュジャン 132.2kcal)-糖9.96

・白菜の漬物85g(17.85kcal)-糖3.15

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく128g(51.2kcal)-糖8.35、おこし(70.55kcal)-糖14.35、いかフライ(102.8kcal)-糖10.92、.プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

20時33    食事後2時間血糖値    リブレ…144mg/dL

 

20時50分    体温36.1

 

21時07     入浴、体重73.5kg

 

21時25分   指先計測…118mg/dL 、リブレ…162mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,159.93kcal

・今日の間食、果実カロリー数   92.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   437.09kcal

・総カロリー数    2,745.22kcal

・今日の食事糖質量   299.38g

・今日の間食、果実糖質量   15.06g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   92.51g  

・総糖質量    420.03g