2021年2月25日(木)
04時55分、起床。血糖値191mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時33分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…150 mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(760.47kcal)-糖質量130.86g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢24mL(12.72cal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39
・バナナ183g(86.01kcal)-糖41.18
・りんご121g(53.24kcal)-糖17.3
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅(118kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖32.7
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時33分 食後2時間血糖値、リブレ…148mg/dL
09時13分 リブレ…119mg/dL
10時09分 リブレ…138mg/dL
11時35分 リブレ…116mg/dL
12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(624.1kcal)-糖質量93.2g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8
・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
食後に、はっさく116g(46.4kcal)-糖7.56、ミニアスパラガスビスケット(144cal)-糖18.05、プリッツ(82kcal)-糖9.7、じゃがポッくる(105kcal)-糖9.5
14時34分 食後2時間血糖 リブレ計測…125mg/dL
15時20分 リブレ…113mg/dL
16時33分 リブレ…114mg/dL
17時37分 リブレ…74mg/dL
18時37分 夕食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(739.05kcal)-糖80.26g
・牛肉とかぼちゃの炒めもの(にんにく、インゲン、玉ねぎ、かぼちゃ、牛肉 429kcal)-糖28.15
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、青梗菜、にんにく、豚肉、コチュジャン 132.2kcal)-糖9.96
・白菜の漬物85g(17.85kcal)-糖3.15
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく128g(51.2kcal)-糖8.35、おこし(70.55kcal)-糖14.35、いかフライ(102.8kcal)-糖10.92、.プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時33分 食事後2時間血糖値 リブレ…144mg/dL
20時50分 体温36.1
21時07分 入浴、体重73.5kg
21時25分 指先計測…118mg/dL 、リブレ…162mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,159.93kcal
・今日の間食、果実カロリー数 92.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 437.09kcal
・総カロリー数 2,745.22kcal
・今日の食事糖質量 299.38g
・今日の間食、果実糖質量 15.06g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 92.51g
・総糖質量 420.03g