2021年2月24日(水)
04時55分、起床。血糖値183mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…177mg/dL、リブレ計測…162 mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(813.69kcal)-糖質量133.49g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢27mL(14.31cal)-糖12.07
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39
・バナナ179g(144.99kcal)-糖40.28
・りんご131g(57.64kcal)-糖18.73
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.12
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g(112kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖33.4
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時54分 食後2時間血糖値、リブレ…120mg/dL
09時18分 リブレ…72mg/dL
10時15分 リブレ…66mg/dL
10時20分 補食、ぶどう糖(20kcal)-糖5
11時12分 リブレ…72mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(698.7kcal)-糖質量96.81g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・酸辣湯麺+ニンジン、ほうれん草、椎茸、玉子(405.55kcal)-糖61.81
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく81g(32.4kcal)-糖5.28、干し芋(112.85cal)-糖25.35、プリッツ(82kcal)-糖9.7、おこし(74.7kcal)-糖15.19
14時33分 食後2時間血糖 リブレ計測…140mg/dL
15時33分 リブレ…122mg/dL
17時04分 リブレ…103mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…108mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(647.54kcal)-糖69.08g
・大豆と鶏手羽の煮もの(119.37kcal)-糖5.56
・豚肉とピーマン、甘酢らっきょうの片栗粉炒め(303.22kcal)-糖15.2
・カクテキ82g(22.14kcal)-糖1.97
・みそ汁(じゃがいも、わかめ 76.41kcal)-糖14.23
・ご飯79g(126.4kcal)-糖30.81
食後に、はっさく150g(60kcal)-糖9.78、干し芋(106.75kcal)-糖23.98、ふ菓子(53kcal)-糖11.6、おこし(83kcal)-糖1.69
20時31分 食事後2時間血糖値 リブレ…114mg/dL
20時37分 体温35.7
21時15分 入浴、体重73.8kg
21時33分 指先計測…118mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,159.93kcal
・今日の間食、果実カロリー数 92.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 437.09kcal
・総カロリー数 2,745.22kcal
・今日の食事糖質量 299.38g
・今日の間食、果実糖質量 15.06g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 92.51g
・総糖質量 420.03g