2021年2月13日(土)
06時10分、起床。血糖値220mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
07時03分 朝食前血糖値、指先計測…246mg/dL、リブレ計測…215mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(729.21kcal)-糖質量122.3g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒49g(39.69kcal)-糖13.67
・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15
・りんご134g(58.96kcal)-糖19.16
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g(112kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖33.4
08時00分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時03分 食後2時間血糖値、リブレ…136mg/dL
10時06分 リブレ…87mg/dL
11時03分 リブレ…103mg/dL
12時00分 リブレ…97mg/dL
13時16分 リブレ…96mg/dL
14時03分 リブレ…86mg/dL
14時20分 、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…81mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(953.4kcal)-糖質量119.6g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(120g・90.4kcal)-糖7.6
・チキンラーメン+玉子(457kcal)-糖55.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・スナックパン(210kcal)-糖30
食後に、柿の種(151kcal)-糖23.2、プリッツ(82kcal)-糖9.7
16時20分 食後2時間血糖 リブレ計測…80mg/dL
17時22分 リブレ…95mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…154mg/dL 、リブレ計測…149mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(751.22kcal)-糖92.26g
・豚肉と玉子の片栗粉あえ炒め(長ネギ、舞茸 266.62kcal)-糖4.52
・野菜のトマトスープ(キャベツ、玉ねぎ、ぶなしめじ 、トマト、ニョッキ、ベーコン180.91kcal)-糖30.98
・黒豆の煮豆(121.55kcal)-糖15.79
・カクテキ82g(22.14kcal)-糖1.97
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、焼プリン(188kcal)-糖25.6
21時01分 食事後2時間血糖値 リブレ…146mg/dL
21時04分 体温36.8
22時00分 入浴、体重72.7kg
22時18分 指先計測…144mg/dL 、リブレ…135mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,433.83kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 421kcal
・総カロリー数 2,910.63kcal
・今日の食事糖質量 334.16g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 58.5g
・総糖質量 405.74g