2021年１月24日（日）
06時15分、起床。血糖値130mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
07時00分 朝食前血糖値、指先計測…183mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド12 単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(645.56kcal)-糖質量120.77g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒76g(61.56kcal)-糖18.5
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご134g(58.96kcal)-糖19.16
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯56g（89.6kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.94
08時00分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時05分 食後２時間血糖値、リブレ…107mg/dL
10時14分 リブレ…108mg/dL
11時15分 リブレ…127mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(845kcal)-糖質量98.3g
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・牛乳200mL(137kcal)-糖9.9
・1日分の野菜ジュース(74kcal)-糖12.3
・Lツナ&たまごサンド(313kcal)-糖17.8
・焼鮭ほぐしおにぎり(184kcal)-糖36.3
・ドリンク剤(27.9kcal)-糖5.7
食後に、KitKat(55kcal)-糖3.1、えびみりん焼き(276kcal)-糖61.92
14時15分 食後2時間血糖 リブレ計測…89mg/dL
15時05分 リブレ…125mg/dL
16時07分 リブレ…123mg/dL
16時58分 リブレ…93mg/dL
17時45分 補給、清酒300mL(321.67kcal)-糖13.5
18時04分 リブレ…71mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…102mg/dL 、リブレ計測…84mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(781.94kcal)-糖80.4g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.69kcal)-糖8.68
・信州みそ漬け豚焼き(インゲン、玉ねぎ、豚肉 356.63kcal)-糖10.72
・切り干し大根(切り干し、ニンジン、椎茸、枝豆 103.22kcal)-糖10.22
・たくあん(15.48kcal)-糖4.14
・みそ汁(里芋、ワカメ 48.92kcal)-糖7.64
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、パウンドケーキキャラメルナッツ(324kcal)-糖28.97
20時59分 食事後２時間血糖値 リブレ…79mg/dL
21時04分 体温36.6
21時25分 入浴、体重72.3kg
21時40分 指先計測…84mg/dL 、リブレ…75mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,272.5kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 655kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 321.67kcal
・総カロリー数 3,304.97kcal
・今日の食事糖質量 299.47g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 93.99g
・今日の間食、飲料水糖質量 13.5g
・総糖質量 420.04g
