2021年１月23日（土）
05時05分、起床。血糖値232mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
06時52分 朝食前血糖値、指先計測…234mg/dL、リブレ計測…215mg/dL、ノボラピッド12 単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(670.98kcal)-糖質量125.41g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒75g(68.85kcal)-糖18.33
・バナナ149g(70.03kcal)-糖33.53
・りんご136g(59.84kcal)-糖19.45
・牛乳165mL(109.73kcal)-糖7.92
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯58g（92.8kcal)＋オリーブ油9mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.72
08時00分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時27分 食後２時間血糖値、リブレ…163mg/dL
10時15分 リブレ…82mg/dL
10時49分 リブレ…76mg/dL
11時25分 、昼食前血糖値、指先計測…81mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(845kcal)-糖質量98.3g
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・牛乳200mL(137kcal)-糖9.9
・1日分の野菜ジュース(74kcal)-糖12.3
・たっぷり照焼きチキンサンド(364kcal)-糖24.6
・昆布おにぎり(171kcal)-糖36.7
食後に、KitKat(55kcal)-糖3.1、えびみりん焼き(276kcal)-糖61.92
13時35分 食後2時間血糖 リブレ計測…65mg/dL
13時50分 補給、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2
14時39分 リブレ…72mg/dL
15時46分 リブレ…130mg/dL
17時01分 リブレ…115mg/dL
18時02分 リブレ…119mg/dL
18時47分 夕食前血糖値、指先計測…105mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(945.62kcal)-糖112.95g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08
・八宝菜(ホタテ、えび、白菜、椎茸、ニンジン、片栗粉、豚肉 274.04kcal)-糖8.34
・なすとミートソースのペンネグラタン(281kcal)-糖29.2
・たくあん(16.77kcal)-糖4.49
・みそ汁(さつま芋、長ネギ 120.17kcal)-糖23.84
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん44g(16.28kcal)-糖3.87
20時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…111mg/dL
21時00分 体温36.6
21時40分 入浴、体重73.2kg
21時57分 指先計測…123mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,461.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 16.28kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 532kcal
・総カロリー数 3,065.68kcal
・今日の食事糖質量 336.66g
・今日の間食、果実糖質量 3.87g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 82.22g
・総糖質量 435.83g
