2021年１月20日（水）
05時40分、起床。血糖値96mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
06時42分 朝食前血糖値、指先計測…96mg/dL、リブレ計測…84mg/dL、ノボラピッド12 単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(632.83kcal)-糖質量118.77g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢28mL(7.56kcal)-糖8.77
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒79g(63.99kcal)-糖19.04
・バナナ138g(64.86kcal)-糖31.05
・りんご147g(64.68kcal)-糖21.02
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.01
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時44分 食後２時間血糖値、リブレ…164mg/dL
09時35分 リブレ…165mg/dL
10時13分 リブレ…185mg/dL
11時14分 リブレ…141mg/dL
12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…106mg/dL 、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(950.2kcal)-糖質量122.5g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(160g・101.2kcal)-糖9.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・横浜あんかけラーメン(443kcal)-糖71.9
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・恵比寿ビール（210kcal)-糖15
食後に、みかん54g(19.98kcal)-糖4.75、柿の種（115.5kcal)-糖25.8
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時30分 リブレ…174mg/dL
16時26分 リブレ…146mg/dL
17時22分 リブレ…143mg/dL
18時33分 リブレ…128mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…149mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(979.78kcal)-糖115.56g
・ビーフシチュー＋ニョッキ(518.56kcal)-糖56.76
・ごま豆腐(67kcal)-糖8.5
・タラの中華風たれかけ、レタス、トマト、マヨネーズ添え(151.02kcal)-糖3.15
・白菜の漬け物(15.12kcal)-糖2.81
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 68.08kcal)-糖5.34
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん60g(22.2kcal)-糖5.28、柿の種(96.25kcal)-糖21.5
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…102mg/dL
21時06分 体温36.8
21時20分 入浴、体重73.5kg
21時45分 指先計測…94mg/dL 、リブレ…84mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,562.81kcal
・今日の間食、果実カロリー数 42.18kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 211.75kcal
・総カロリー数 2,872.54kcal
・今日の食事糖質量 356.83g
・今日の間食、果実糖質量 10.03g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 47.3g
・総糖質量 427.24g
