2021年１月16日（土）
06時10分、起床。血糖値133mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
06時50分 朝食前血糖値、指先計測…133mg/dL、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(620.62kcal)-糖質量114.59g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒82g(66.42kcal)-糖19.58
・バナナ124g(54.56kcal)-糖27.9
・りんご125g(55kcal)-糖17.88
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.01
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
08時10分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時57分 食後２時間血糖値、リブレ…192mg/dL
10時26分 リブレ…79mg/dL
11時22分 リブレ…107mg/dL
11時40分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(950kcal)-糖質量105g
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ（120kcal)-糖9.7
・たっぷり照焼きチキンサンド(364kcal)-糖22.8
・辛子明太子おにぎり(167kcal)-糖36.4
・牛乳200mL(137kcal)-糖9.9
・野菜一日これ一本ジュース200mL(63kcal)-糖11.4
食後に、焼プリン(188kcal)-糖25.6、もち麦おこげせん（199kcal)-糖29.9
13時59分 食後2時間血糖 リブレ計測…68mg/dL
14時37分 リブレ…66mg/dL
14時50分 補食、マカディミアチョコ(201kcal)-糖17.2
15時55分 リブレ…96mg/dL
17時44分 リブレ…237mg/dL
18時33分 リブレ…293mg/dL
18時53分 夕食前血糖値、指先計測…287mg/dL 、リブレ計測…297mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(723.4kcal)-糖77.6g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.23kcal)-糖8.76
・牛肉と豆腐、玉ねぎの玉子とじ(272.04kcal)-糖9.66
・チンゲンサイと大和芋、舞茸の油炒め(124.85kcal)-糖16.43
・みそ汁(白菜、油揚げ 68.28kcal)-糖3.75
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん128g(47.36kcal)-糖11.26
20時55分 食事後２時間血糖値 リブレ…226mg/dL
21時03分 体温36.6
21時35分 入浴、体重72.6kg
21時53分 指先計測…204mg/dL 、リブレ…236mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2294.02kcal
・今日の間食、果実カロリー数 47.36kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 588kcal
・総カロリー数 2,985.18kcal
・今日の食事糖質量 297.19g
・今日の間食、果実糖質量 11.26g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 72.7g
・総糖質量 397.23g
