やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、773日目

2021年1月16日(土)

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06時10分、起床。血糖値133mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

 

朝食前に昇降運動7分

06時50分 朝食前血糖値、指先計測…133mg/dL、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(620.62kcal)-糖質量114.59g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢25mL(6.75kcal)-糖9.56

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒82g(66.42kcal)-糖19.58

・バナナ124g(54.56kcal)-糖27.9

・りんご125g(55kcal)-糖17.88

・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.01

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯54g(86.4kcal)+オリーブ油3mL(27kcal)+納豆(83kcal)-糖27.16

 

08時10分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業

 

08時57   食後2時間血糖値、リブレ…192mg/dL  

10時26分   リブレ…79mg/dL  

11時22分   リブレ…107mg/dL

  

11時40分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(950kcal)-糖質量105g

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(120kcal)-糖9.7

・たっぷり照焼きチキンサンド(364kcal)-糖22.8

・辛子明太子おにぎり(167kcal)-糖36.4

・牛乳200mL(137kcal)-糖9.9

野菜一日これ一本ジュース200mL(63kcal)-糖11.4

 

食後に、焼プリン(188kcal)-糖25.6、もち麦おこげせん(199kcal)-糖29.9

 

13時59    食後2時間血糖  リブレ計測…68mg/dL

14時37分    リブレ…66mg/dL

14時50分    補食、マカディミアチョコ(201kcal)-糖17.2

15時55分    リブレ…96mg/dL

17時44分    リブレ…237mg/dL

18時33分    リブレ…293mg/dL

 

18時53分    夕食前血糖値、指先計測…287mg/dL 、リブレ計測…297mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(723.4kcal)-糖77.6g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.23kcal)-糖8.76

・牛肉と豆腐、玉ねぎの玉子とじ(272.04kcal)-糖9.66

チンゲンサイと大和芋、舞茸の油炒め(124.85kcal)-糖16.43

・みそ汁(白菜、油揚げ 68.28kcal)-糖3.75

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん128g(47.36kcal)-糖11.26

 

20時55    食事後2時間血糖値    リブレ…226mg/dL

 

21時03分    体温36.6

 

21時35     入浴、体重72.6kg

 

21時53分   指先計測…204mg/dL 、リブレ…236mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2294.02kcal

・今日の間食、果実カロリー数   47.36kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   588kcal

・総カロリー数    2,985.18kcal

・今日の食事糖質量   297.19g

・今日の間食、果実糖質量   11.26g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   72.7g  

・総糖質量    397.23g