2021年１月８日（金）
05時40分、起床。血糖値197mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
06時25分 朝食前血糖値、指先計測…213mg/dL、リブレ計測…209mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(619.56kcal)-糖質量117.46g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖8.77
・ヨーグルト96g(63.36kcal)＋米麹甘酒91g(73.71kcal)-糖20.99
・バナナ161g(75.67kcal)-糖36.23
・りんご81g(35.64kcal)-糖11.58
・牛乳134mL(89.11kcal)-糖6.45
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯56g（89.6kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.94
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時43分 食後２時間血糖値、リブレ…231mg/dL
11時04分 リブレ…227mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…198mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(876.2kcal)-糖質量88.35g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・本格炒め炒飯(483.75kcal)-糖68.85
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
食後に、みかん85g(31.45kcal)-糖7.48、干し芋36g（104.76kcal)-糖23.62、りんごのパイケーキ(209kcal)-糖28.9
14時26分 食後2時間血糖 リブレ計測…154mg/dL
15時33分 リブレ…229mg/dL
16時32分 リブレ…252mg/dL
16時45分 トリスハイボール350mL(171.5kcal)-糖4.2
18時31分 302mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…290mg/dL 、リブレ計測…294mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(600.54kcal)-糖56.12g
・スンドゥブ(豆腐、もやし、アレッタ、シーフード、玉子、ブナシメジ、スンドゥブの素 273.4kcal)-糖13.07
・豚肉と白菜の片栗粉煮( 豚肉、白菜、片栗粉 167.14kcal)-糖4.05
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん96g(35.52kcal)-糖8.45、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…211mg/dL
21時00分 体温36.4
21時55分 入浴、体重72.7kg
22時14分 指先計測…214mg/dL 、リブレ…284mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分 ノボラピッド4単位追加追投与
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,096.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 66.97kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 395.76kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 171.5kcal
・総カロリー数 2,786.33kcal
・今日の食事糖質量 261.93g
・今日の間食、果実糖質量 15.93g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 62.22g
・今日の間食、飲料水糖質量 4.2g
・総糖質量 357.36g
