2021年１月７日（木）
04時50分、起床。血糖値224mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…268mg/dL、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(660.76kcal)-糖質量121.54g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢28mL(7.56kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒78g(63.18kcal)-糖18.86
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご103g(45.32kcal)-糖14.73
・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.46
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…231mg/dL
09時22分 リブレ…91mg/dL
10時28分 リブレ…91mg/dL
12時01分 リブレ…85mg/dL
12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…76mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(？kcal)-糖質量？g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(119g・90.13kcal)-糖7.56
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
食後に、みかん71g(26.27kcal)-糖6.25、干し芋36g（104.76kcal)-糖23.62、柿山せんべい(32.8kcal)-糖6.55、プリッツ(164kcal)-糖19.4
14時50分 食後2時間血糖 リブレ計測…154mg/dL
16時22分 リブレ…126mg/dL
17時21分 リブレ…173mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…169mg/dL 、リブレ計測…167mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(708.82kcal)-糖66.61g
・焼き魚、鮭の切り身(126kcal)-糖0.14
・鶏肉のすき焼き風煮(鶏もも、ごぼう、ニンジン、玉子 160.13kcal)-糖8.75
・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ウインナー、バター、牛乳、小麦粉 275.49kcal)-糖21.84
・ご飯92g(147.2kcal)-糖35.88
食後に、みかん77g(28.49kcal)-糖6.78、干し芋34g(98.94kcal)-糖22.3、プリッツ(82kcal)-糖9.7
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時06分 151mg/dL
21時12分 体温36.1
21時30分 入浴、体重73.6kg
21時50分 指先計測…140mg/dL 、リブレ…134mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 ？kcal
・今日の間食、果実カロリー数 54.76kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 482.5kcal
・総カロリー数 ？kcal
・今日の食事糖質量 ？g
・今日の間食、果実糖質量 13.03g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 81.57g
・総糖質量 ？g
