2020年12月27日（日）
06時40分、起床。血糖値192mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
07時37分 朝食前血糖値、指先計測…187mg/dL、リブレ計測…173mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(665.2kcal)-糖質量119.14g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒70g(56.7kcal)-糖17.43
・バナナ132g(62.04kcal)-糖29.7
・りんご64g(28.16kcal)-糖9.15
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.1
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯20g＋餅（150kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)-糖40.7
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
09時28分 食後２時間血糖値、リブレ…233mg/dL
10時31分 リブレ…205mg/dL
12時04分 リブレ…120mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…87mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(903.06kcal)-糖質量93.29g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.77kcal)-糖8.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・チリトマトヌードル(354kcal)-糖45.5
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・カクテキ（34.29kcal)-糖3.05
・酎ハイ(220kcal)-糖9.5
食後に、みかん64g(23.68kcal)-糖5.63、アップルケーキ（176.39kcal)-糖19.38、赤えび炙り焼き(26.6kcal)-糖4.2、甘えび炙り焼き(23.1kcal)-糖4.1、プリッツ(82kcal)-糖9.7
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時39分 リブレ…138mg/dL
16時42分 リブレ…179mg/dL
17時54分 リブレ…208mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…165mg/dL 、リブレ計測…196mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(676.57kcal)-糖69.21g
・生姜焼き(292.23kcal)-糖12.31
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ニンジン、京菜、しめじ、椎茸、豚肉、コチュジャン183.97kcal)-糖9.04
・たくあん(8.17kcal)-糖2.19
・福神漬け(32.2kcal)-糖6.67
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん57g(21.09kcal)-糖5.02、アップルケーキ(176.39kcal)-糖19.38
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…143mg/dL
21時17分 体温36.9
21時40分 入浴、体重73.7kg
21時55分 指先計測…120mg/dL 、リブレ…167mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,244.83kcal
・今日の間食、果実カロリー数 44.77kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 484.48kcal
・総カロリー数 2,829.88kcal
・今日の食事糖質量 281.64g
・今日の間食、果実糖質量 10.65g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 56.76g
・総糖質量 362.13g
