2020年11月22日（日）
06時15分、起床。血糖値92mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
07時05分 朝食前血糖値、指先計測…92mg/dL、リブレ計測…75mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(683.32kcal)-糖質量114.4g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(8.85kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖2.39
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒67g(54.27kcal)-糖16.89
・バナナ142g(66.74kcal)-糖31.95
・りんご175g(77kcal)-糖25.03
・牛乳134mL(89.11kcal)-糖6.45
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯51g（81.6kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)-糖25.99
07時55分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時06分 食後２時間血糖値、リブレ…190mg/dL
10時02分 リブレ…110mg/dL
11時16分 リブレ…68mg/dL
14時00分 、昼食前血糖値、指先計測…43mg/dL 、リブレ計測…55mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(910.21kcal)-糖質量117.92g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・豚饅2個(588kcal)-糖80
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・チゲスープ(35kcal)-糖3.8
食後に、柿147g(80.26kcal)-糖19.11、八ツ橋(96kcal)-糖21.6、かっぱえびせん(149kcal)-糖20.27
16時04分 食後2時間血糖 リブレ計測…220mg/dL
17時07分 リブレ…191mg/dL
18時14分 リブレ…234mg/dL
18時48分 夕食前血糖値、指先計測…223mg/dL 、リブレ計測…229mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(738.37kcal)-糖85.83g
・厚揚げ、白菜、長ネギ、椎茸の片栗あえ(164.49kcal)-糖12.2
・餃子(252kcal)-糖22.8
・ラディッシュ、玉ねぎのマヨネーズあえ(82.2kcal)-糖2.82
・たくあん(13.33kcal)-糖3.68
・みそ汁(豆腐、ぶなしめじ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、柿74g(40.4kcal)-糖9.62、みかん204g(75.48kcal)-糖17.95、八ツ橋(46kcal)-糖10.8
21時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…82mg/dL
22時00分 入浴、体重73.6kg
22時15分 体温36.2
22時18分 指先計測…152mg/dL 、リブレ…163mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,331.9kcal
・今日の間食、果実カロリー数 196.14kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 291kcal
・総カロリー数 2,874.84kcal
・今日の食事糖質量 318.15g
・今日の間食、果実糖質量 46.68g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 52.67g
・総糖質量 430.58g
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