2020年10月10日（土）
06時00分起床。血糖値198mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
06時50分 朝食前血糖値、指先計測…222mg/dL、リブレ計測…200mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(783.48kcal)-糖質量147.13g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖13.55
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒87mL（70.47kcal)-糖20.47
・牛乳186mL(123.69kcal)-糖8.95
・バナナ175g(82.25kcal)-糖39.38
・りんご129g(56.76kcal)-糖26.56
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・餅52g（121.68kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.52
07時45分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時47分 食後２時間血糖値、リブレ…226mg/dL
09時45分 リブレ…156mg/dL
10時52分 リブレ…63mg/dL
12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…35mg/dL 、リブレ計測…51mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(754kcal)-糖質量98.2g
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・テリヤキチキンとたまごサンド(267kcal)-糖26.7
・紅シャケおにぎり（177kcal)-糖34.5
・牛乳200mL(137kcal)-糖9.9
・１日分の野菜200mL(74kcal)-糖12.3
食後に、KitKat(165kcal)-糖14.7、カレーせん（267kcal)-糖30.3
14時23分 食後2時間血糖 リブレ計測…50mg/dL
14時25分 補食、チョコレート効果72%CACAO(56kcal)-糖3.2、こだ割り（74.8kcal)-糖16.66
15時33分 リブレ…81mg/dL
16時20分 リブレ…105mg/dL
17時29分 リブレ…158mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…173mg/dL 、リブレ計測…170mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(894.97kcal)-糖60.24g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・肉豆腐(牛肉、豆腐、玉ねぎ 344.41kcal)-糖8.72
・がんもどきの煮もの(130kcal)-糖0.1
・焼き魚、鮭の切り身(96kcal)-糖0.16
・キムチ69g(43.47kcal)-糖0.69
・みそ汁(白菜、ぶなしめじ 28.8kcal)-糖3.69
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿69g(37.67kcal)-糖8.97、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時40分 食事後２時間血糖値 リブレ…180mg/dL
21時05分 体温36.2
22時10分 入浴、体重72.8kg
22時25分 指先計測…151mg/dL 、リブレ…172mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,432.45kcal
・今日の間食、果実カロリー数 37.67kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 672.8kcal
・総カロリー数 3198.72kcal
・今日の食事糖質量 305.57g
・今日の間食、果実糖質量 8.97g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 89.66g
・総糖質量 417.28g
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