2020年10月1日(木)
04時50分起床。血糖値91mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…104mg/dL、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(804.6kcal)-糖質量137.01g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)+黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒82mL(66.42kcal)-糖19.58
・バナナ146g(118.26kcal)-糖34.65
・りんご180g(79.2kcal)-糖25.74
・牛乳173mL(115.05kcal)-糖8.32
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯64g(102.4kcal)+納豆(83kcal)-糖31.06
06時25分 作業前、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後2時間血糖値、リブレ…104mg/dL
09時23分 リブレ…62mg/dL
09時30分 補食、アーモンドチョコレート(249kcal)-糖20.6
10時32分 リブレ…83mg/dL
11時42分 リブレ…92mg/dL
13時05分 、昼食前血糖値、指先計測…91mg/dL 、リブレ計測…155mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(637.81kcal)-糖質量73.3g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・チャーシュー麺(479kcal)-糖55.4
・とうきび(67.33kcal)-糖10.14
食後に、梨100g(42.5kcal)-糖10.5、柿(34.41kcal)-糖8.19、おこし(107.3kcal)-糖19.09、浮渦(67.5kcal)-糖15.25
15時05分 食後2時間血糖 リブレ計測…125mg/dL
17時03分 リブレ…122mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(601.83kcal)-糖78.04g
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・さつま揚げと小松菜の煮もの(73.53kcal)-糖8.51
・チキンステーキ+インゲン、舞茸、マッシュポテト(243.45kcal)-糖12.61
・みそ汁(ミョウガ、えのき茸 25.85kcal)-糖3.12
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿201g(109.75kcal)-糖26.13、みたらし団子(269kcal)-糖59.8
21時00分 食事後2時間血糖値 リブレ…155mg/dL
21時02分 体温36.1
21時25分 入浴、体重73.2kg
22時03分 指先計測…85mg/dL 、リブレ…97mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,044.24kcal
・今日の間食、果実カロリー数 186.66kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 692.8kcal
・総カロリー数 2,979.5kcal
・今日の食事糖質量 288.35g
・今日の間食、果実糖質量 44.82g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 114.74g
・総糖質量 460.99g