2020年８月14日（金）
04時55分起床。血糖値150mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
05時31分 朝食前血糖値、指先計測…181mg/dL、リブレ計測…134mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(730.44kcal)-糖質量134.56g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖16.86
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒94mL（76.14kcal)-糖21.73
・バナナ183g(84.13kcal)-糖42.08
お・牛乳187mL(124.36kcal)-糖8.98
・りんご87g(38.28kcal)-糖12.44
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時33分 食後２時間血糖値、リブレ…87mg/dL
09時25分 リブレ…50mg/dL
09時35分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時29分 リブレ…59mg/dL
11時26分 リブレ…95mg/dL
12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…63mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(572.22kcal)-糖質量93.18g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(175g・105.25kcal)-糖9.8
・横浜あんかけラーメン(443kcal)-糖71.9
・バナナ(23.97kcal)-糖11.48
食後に、ガツンとみかん（94kcal)-糖25、ふ菓子（55.2kcal)-糖11.9、甘酢いか(48kcal)-糖3.84、梨201g(85.43kcal)-糖21.11
14時45分 食後2時間血糖 リブレ計測…62mg/dL
15時38分 リブレ…47mg/dL
15時40分 補食、ひとくち羊羹煉（147kcal)-糖34.2
16時43分 リブレ…48mg/dL
17時59分 リブレ…98mg/dL
18時25分 夕食前血糖値、指先計測…98mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位
夕食(715.34kcal)-糖75.17g
・焼き魚、さばの一夜干し(218.67kcal)-糖0.11
・さつまいもの甘煮(174.03kcal)-糖28.62
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ほうれん草、椎茸、豚肉、コチュジャン 161.04kcal)-糖7.05
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、梨(91.38kcal)-糖22.58、甘酢いか（66kcal)-糖5.28
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…88mg/dL
20時35分 補給、桃山(36.84kcal)-糖9.01
21時22分 体温36.2
21時25分 入浴、体重72.4kg
21時39分 指先計測…54mg/dL 、リブレ…56mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時47分 補食、六方焼(56.52kcal)-糖12.89、花ごよみ(48kcal)-糖11.28、くだものゼリー(36.64kcal)-糖9.73
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,018kcal
・今日の間食、果実カロリー数 176.81kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 789.2kcal
・総カロリー数 3,039.81kcal
・今日の食事糖質量 302.91g
・今日の間食、果実糖質量 43.69g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 135.05g
・総糖質量 494.73g
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