2020年8月13日(木)
04時55分起床。血糖値130mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…151mg/dL、リブレ計測…119mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(673.71kcal)-糖質量113.64g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)+黒酢27mL(7.29kcal)-糖13.55
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒81mL(65.61kcal)-糖19.4
・バナナ179g(84.13kcal)-糖40.28
・牛乳165mL(109.73kcal)-糖7.94
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g(84.8kcal)+納豆(83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時34分 食後2時間血糖値、リブレ…67mg/dL
09時19分 リブレ…46mg/dL
09時25分 補食、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時34分 リブレ…59mg/dL
11時33分 リブレ…121mg/dL
12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…158mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(560.59kcal)-糖質量83.08g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.85kcal)-糖9
・酸辣湯麺(361.74kcal)-糖59.28
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、福豆太鼓 落花(164kcal)-糖18.82、花しずく最中(45kcal)-糖10.92、どら焼き(57.96kcal)-糖11.97、えび大判焼き(48kcal)-糖11.9
14時06分 食後2時間血糖 リブレ計測…94mg/dL
15時11分 リブレ…137mg/dL
16時05分 リブレ…189mg/dL
17時17分 リブレ…215mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…223mg/dL 、リブレ計測…189mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(644.46kcal)-糖62.4g
・豚ロース+キャベツ(361.23kcal)-糖18.01
・野菜とシーフードのコンソメスープ(玉ねぎ、ニンジン、キャベツ、舞茸、ベーコン、シーフード123.23kcal)-糖5.39
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、甘酢いか(48kcal)-糖3.84、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
20時37分 体温36.0
20時50分 食事後2時間血糖値 リブレ…162mg/dL
21時20分 入浴、体重72.5kg
21時36分 指先計測…227mg/dL 、リブレ…188mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,878.76kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 666.16kcal
・総カロリー数 2,656.52kcal
・今日の食事糖質量 259.12g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 99.05g
・総糖質量 384.33g