2020年8月12日(水)
04時55分起床。血糖値99mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…129mg/dL、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(680.83kcal)-糖質量126.16g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(47.2kcal)+黒酢25mL(6.75kcal)-糖12.75
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒72mL(58.32kcal)-糖17.79
・バナナ158g(74.26kcal)-糖35.56
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・餅95g(222.3kcal)+納豆(83kcal)-糖54.36
食後に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時33分 食後2時間血糖値、リブレ…95mg/dL
09時12分 リブレ…56mg/dL
09時17分 補食、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時15分 リブレ…93mg/dL
11時10分 リブレ…112mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…129mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(815.87kcal)-糖質量115.18g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.77kcal)-糖8.84
・細きしめん(350.4kcal)-糖75.24
・鰹節(3.7kcal)-糖0
・海老いかかき揚げ(144kcal)-糖16.3
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・発泡酒ビール500mL(120kcal)-糖0
食後に、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、福豆太鼓 落花(164kcal)-糖18.82
14時19分 食後2時間血糖 リブレ計測…97mg/dL
16時06分 リブレ…181mg/dL
16時48分 リブレ…206mg/dL
18時24分 リブレ…185mg/dL
19時17分 夕食前血糖値、指先計測…212mg/dL 、リブレ計測…181mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(736.09kcal)-糖86.48g
・レンコン餅(120kcal)-糖11.7
・コロッケ+キャベツ、マヨネーズ、ソース(283.63kcal)-糖21.83
・レンコンと鶏肉の煮もの(レンコン、にんじん、大豆、椎茸、鶏肉 137.78kcal)-糖9.25
・たくあん(6.88kcal)-糖1.84
・みそ汁(大根、えのき茸 31kcal)-糖3.64
・ご飯98g(156.8kcal)-糖38.22
食後に、みかんゼリー(127kcal)-糖31、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
21時18分 食事後2時間血糖値 リブレ…127mg/dL
21時19分 体温36.0
21時30分 入浴、体重72.5kg
21時46分 指先計測…119mg/dL 、リブレ…111mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,232.79kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 586kcal
・総カロリー数 2,874.59kcal
・今日の食事糖質量 327.82g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 92.02g
・総糖質量 432.92g