2020年８月６日（木）
05時00分起床。血糖値146mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…129mg/dL、リブレ計測…126mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(578.59kcal)-糖質量107.23g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(53.1kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖14.35
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒84mL（68.04kcal)-糖19.94
・バナナ131g(61.57kcal)-糖29.48
・りんご85g(37.4kcal)-糖12.16
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時55分 食後２時間血糖値、リブレ…52mg/dL
08時59分 リブレ…46mg/dL
09時10分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時43分 リブレ…66mg/dL
10時45分 補食、KiyKat(64kcal)-糖5.9
12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…68mg/dL 、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(687.85kcal)-糖質量114.54g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・ざるきしめん(350.4kcal)-糖75.24
・えびいかかき揚げ(144kcal)-糖16.3
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、かき氷バー氷いちご(46kcal)-糖9.9、梨(147.05kcal)-糖36.33
14時43分 食後2時間血糖 リブレ計測…199mg/dL
15時51分 リブレ…251mg/dL
15時56分 ノボラピッド5単位追加投与
16時44分 リブレ…234mg/dL
17時44分 リブレ…145mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…120mg/dL 、リブレ計測…112mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(946.03kcal)-糖58.91g
・揚げナスとウインナーのケチャップ煮(揚げナス、ピーマン、にんにく、ウインナー、 354.66kcal)-糖7.98
・焼き魚、サバの西京漬け(352kcal)-糖3.08
・たくあん(14.62kcal)-糖3.91
・みそ汁(豆腐、舞茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨(125.38kcal)-糖30.98、ガツンとみかん（47kcal)-糖12.5、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
20時49分 食事後２時間血糖値 リブレ…63mg/dL
21時58分 補給、ミックスナッツ(98.25kcal)-糖1.68
21時19分 体温36.3
21時30分 入浴、体重72.9kg
21時45分 指先計測…42mg/dL 、リブレ…49mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,212.47kcal
・今日の間食、果実カロリー数 272.43kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 456.25kcal
・総カロリー数 3,052.75kcal
・今日の食事糖質量 280.68g
・今日の間食、果実糖質量 67.31g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 47.18g
・総糖質量 421.33g
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