2020年8月3日(月)
05時00分起床。血糖値224mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時34分 朝食前血糖値、指先計測…237mg/dL、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(621.85kcal)-糖質量93.63g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(47.2kcal)+黒酢49mL(13.23kcal)-糖12.75
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒85mL(68.85kcal)-糖20.12
・バナナ101g(47.47kcal)-糖22.73
・牛乳140mL(93.1kcal)-糖6.73
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g(80kcal)+納豆(83kcal)-糖25.6
食後に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時32分 食後2時間血糖値、リブレ…134mg/dL
09時19分 リブレ…53mg/dL
09時25分 補食、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時26分 リブレ…85mg/dL
11時49分 リブレ…97mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…109mg/dL 、リブレ計測…97mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(591.8kcal)-糖質量87.8g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(140g・95.8kcal)-糖8.4
・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、プルーン(88.83kcal)-糖19.17、かき氷バー氷いちご(92kcal)-糖19.8、プリッツ(135kcal)-糖17
14時31分 食後2時間血糖 リブレ計測…241mg/dL
15時23分 リブレ…267mg/dL
15時30分 ノボラピッド5単位追加投与
17時35分 リブレ…193mg/dL
18時28分 夕食前血糖値、指先計測…208mg/dL 、リブレ計測…188mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(728.15kcal)-糖88.24g
・豆とトマト煮(玉ねぎ、ニンジン、にんにく、ハム、コンソメ、トマト 114.46kcal)-糖11.48
・とんかつ+キャベツ、ソース、マヨネーズ(381.48kcal)-糖31.52
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 69.01kcal)-糖5.46
・ご飯102g(163.2kcal)-糖39.78
食後に、かき氷バー氷いちご(46kcal)-糖9.9、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖33.4
20時28分 食事後2時間血糖値 リブレ…120mg/dL
20時40分 体温36.3
21時00分 入浴、体重72.2kg
21時20分 指先計測…102mg/dL 、リブレ…122mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,941.8kcal
・今日の間食、果実カロリー数 88.83kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 606kcal
・総カロリー数 2,692.43kcal
・今日の食事糖質量 269.67g
・今日の間食、果実糖質量 19.17g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 97.3g
・総糖質量 399.22g