2020年７月１日（水）
04時45分起床。血糖値75mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0
朝食前に昇降運動7分
05時22分 朝食前血糖値、指先計測…92mg/dL、リブレ計測…72mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(573.04kcal)-糖質量106.9g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒85mL（68.85kcal)-糖20.12
・りんご76g(33.44kcal)-糖10.87
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時25分 食後２時間血糖値、リブレ…66mg/dL
09時02分 リブレ…54mg/dL
09時05分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時28分 リブレ…61mg/dL
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(927.52kcal)-糖質量98.16g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(176g・105.52kcal)-糖9.84
・横浜あんかけラーメン(443kcal)-糖71.9
・とうきび（109kcal)-糖16.42
・チューハイ500mL(270kcal)-糖0
食後に、オレンジ(64.8kcal)-糖10.56、焼スルメ(41.49kcal)-糖0.89、夏の月煎餅(93kcal)-糖15.2、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
14時15分 食後2時間血糖値 リブレ計測…189mg/dL
15時16分 リブレ…232mg/dL
16時07分 リブレ…240mg/dL
17時16分 リブレ…165mg/dL
17時45分 夕食前血糖値、指先計測…172mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(665.15kcal)-糖58.89g
・きゅうりとクラゲの中華あえ(38.05kcal)-糖0.82
・焼き魚、ノドグロ(296.4kcal)-糖3.12
・鶏手羽とじゃがいもの煮もの(147.7kcal)-糖13.86
・みそ汁(大根、舞茸 31kcal)-糖4.04
・ご飯95g(152kcal)-糖37.05
食後に、オレンジ(61.6kcal)-糖10.04、夏の月煎餅(93kcal)-糖15.2、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
19時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…114mg/dL
20時46分 リブレ…157mg/dL
21時04分 体温36.5
21時15分 入浴、体重72.5g
21時31分 指先計測…211mg/dL 、リブレ…208mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,165.71kcal
・今日の間食、果実カロリー数 126.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 428.49kcal
・総カロリー数 2,888kcal
・今日の食事糖質量 263.95g
・今日の間食、果実糖質量 20.6g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 48.49g
・総糖質量 372.28g
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