2020年6月30日(火)
05時00分起床。血糖値117mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時34分 朝食前血糖値、指先計測…116mg/dL、リブレ計測…104mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(514.22kcal)-糖質量97.41g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)+黒酢24mL(6.48kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒89mL(72.09kcal)-糖20.83
・バナナ150g(40.5kcal)-糖33.75
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g(84.8kcal)+納豆(83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時24分 食後2時間血糖値、リブレ…61mg/dL
08時53分 リブレ…54mg/dL
09時05分 補食、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時37分 リブレ…104mg/dL
11時47分 リブレ…107mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…145mg/dL 、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(641.36kcal)-糖質量116.41g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・田舎風ちらし寿司(355kcal)-糖74.5
・スープ春雨酸辣湯(77kcal)-糖16.4
・とうきび(112.21kcal)-糖16.91
食後に、オレンジ(60.8kcal)-糖9.91、焼スルメ(41.49kcal)-糖0.89、夏の月煎餅(93kcal)-糖15.2、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
14時15分 食後2時間血糖値 リブレ計測…189mg/dL
15時16分 リブレ…232mg/dL
16時07分 リブレ…240mg/dL
16時10分 ノボラピッド4単位追加投与
17時12分 リブレ…159mg/dL
18時27分 夕食前血糖値、指先計測…108mg/dL 、リブレ計測…102mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(721.71kcal)-糖71.1g
・もやしナムル(70.6kcal)-糖3.18
・豚一口ステーキ、かぼちゃ、舞茸炒め(368.03kcal)-糖15.52
・ごぼうサラダ(83.7kcal)-糖7.2
・みそ汁(玉ねぎ、ぶなしめじ 34.58kcal)-糖5.03
・ご飯103g(164.8kcal)-糖40.17
食後に、オレンジ(61.6kcal)-糖10.04、夏の月煎餅(93kcal)-糖15.2、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
20時33分 食事後2時間血糖値 リブレ…94mg/dL
21時37分 体温36.2
21時15分 入浴、体重71.8g
21時30分 指先計測…62mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時32分 補給、ブドウ糖(20kcal)-糖5
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,877.29kcal
・今日の間食、果実カロリー数 122.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 448.49kcal
・総カロリー数 2,615.58kcal
・今日の食事糖質量 284.92g
・今日の間食、果実糖質量 19.95g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 53.49g
・総糖質量 397.6g