2020年6月29日(月)
04時50分起床。血糖値176mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
05時28分 朝食前血糖値、指先計測…191mg/dL、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(550.23kcal)-糖質量98.71g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(50.15kcal)+黒酢22mL(5.94kcal)-糖13.55
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒86mL(69.66kcal)-糖20.29
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g(84.8kcal)+納豆(83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後2時間血糖値、リブレ…69mg/dL
08時56分 リブレ…60mg/dL
09時05分 補食、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時14分 リブレ…79mg/dL
11時58分 リブレ…70mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…156mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(748.64kcal)-糖質量89.02g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・チャーシュー麺(405.35kcal)-糖56.14
・チューハイ500mL(251kcal)-糖25
食後に、オレンジ(48kcal)-糖7.82、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、さきいか(77.5kcal)-糖8.5、夏の月煎餅(93kcal)-糖15.2、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
00時00分 食後2時間血糖値 リブレ計測…000mg/dL
15時11分 リブレ…186mg/dL
16時22分 リブレ…235mg/dL
17時16分 リブレ…242mg/dL
17時20分 ノボラピッド4単位追加投与
18時12分 リブレ…193mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(749.74kcal)-糖72.51g
・クラゲときゅうりの中華あえ(76.11kcal)-糖1.64
・マグロの韓国風あえ(マグロ、玉ねぎ、コチュジャン、白ごま 160.3kcal)-糖5.37
・コロッケ+キャベツ、マヨネーズ、ソース(285.28kcal)-糖21.55
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 67.05kcal)-糖4.95
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、オレンジ(41.2kcal)-糖6.72、夏の月煎餅(93kcal)-糖15.2、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
21時04分 食事後2時間血糖値 リブレ…79mg/dL
21時30分 体温35.7
21時35分 入浴、体重71.3g
21時50分 指先計測…58mg/dL 、リブレ…79mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時52分 補食、ブドウ糖(40kcal)-糖10
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,048.61kcal
・今日の間食、果実カロリー数 89.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 551.5kcal
・総カロリー数 2,856.71kcal
・今日の食事糖質量 260.24g
・今日の間食、果実糖質量 14.54g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 78.6g
・総糖質量 392.62g