やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、610日目

2020年6月24日(水)

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05時00分起床。血糖値151mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時32分 朝食前血糖値、指先計測…126mg/dL、リブレ計測…135mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(584.91kcal)-糖質量106.98g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(59kcal)+黒酢27mL(7.29kcal)-糖15.94

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒91mL(73.71kcal)-糖21.19

・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15

・バナナ121g(56.87kcal)-糖27.23

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・ご飯53g(84.8kcal)+納豆(83kcal)-糖26.77

 

食後に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時30   食後2時間血糖値、リブレ…116mg/dL 

09時02分   リブレ…59mg/dL

09時05分   補食、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2

10時02分   リブレ…60mg/dL

11時17分   リブレ…63mg/dL

 

11時55分 、昼食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

昼食(621.05kcal)-糖質量82.61g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.31kcal)-糖8.92

チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2

とうきび268g(122.74kcal)-糖18.49

 

食後に、オレンジ(51.2kcal)-糖8.35、えび大判焼き(96kcal)-糖23.8、す漬けいか(51kcal)-糖0.95、飴4粒(70.6kcal)-糖17.98

 

14時22    食後2時間血糖値  リブレ計測…104mg/dL

15時02分    リブレ…82mg/dL

16時30分    リブレ…85mg/dL

 

18時17分    夕食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位

夕食(674.65kcal)-糖69.56g

・コロッケとキャベツ+マヨネーズ、ソース(424.26kcal)-糖30.34

・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジンほうれん草、椎茸、にんにく、豚肉 、コチュジャン131.22kcal)-糖9.77

・たくあん(16.77kcal)-糖4.49

・ご飯64g(102.4kcal)-糖24.96

 

食後に、オレンジ(48.8kcal)-糖7.95、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

 

20時30    食事後2時間血糖値    リブレ…122mg/dL

 

21時09分    体温36.1

 

21時25分     入浴、体重71.2g

 

21時42分   指先計測…127mg/dL 、リブレ…167mg/dL 、計測後トレシーバ32単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  1,880.61kcal

・今日の間食、果実カロリー数   100kcal

・今日の間食、飴カロリー数   182.2kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   395kcal

・総カロリー数    2,557.81kcal

・今日の食事糖質量   259.15g

・今日の間食、果実糖質量   16.3g

・今日の間食、飴糖質量    44.14g

・今日の間食、菓子類糖質量   54.45g   

・総糖質量    374.04g