2020年6月9日(火)
04時55分起床。血糖値131mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…125mg/dL、リブレ計測…126mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(580.45kcal)-糖質量107.14g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(53.1kcal)+黒酢25mL(6.75kcal)-糖14.35
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒84mL(68.04kcal)-糖19.94
・りんご81g(35.64kcal)-糖11.58
・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g(84.8kcal)+納豆(83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒(52.8kcal)-糖13.48
07時15分〜8時55分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後2時間血糖値、リブレ…260mg/dL
08時46分 リブレ…253mg/dL
10時07分 リブレ…245mg/dL
11時28分 リブレ…177mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…204mg/dL 、リブレ計測…144mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(662.94kcal)-糖質量118.75g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(152g・99.04kcal)-糖8.88
・田舎風ちらし寿司(355kcal)-糖74.5
・とうもろこし(131.9kcal)-糖19.87
・かきたまスープ(77kcal)-糖15.5
食後に、オレンジ(53.2kcal)-糖8.67、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
14時21分 食後2時間血糖値 リブレ計測…148mg/dL
15時30分 リブレ…88mg/dL
16時46分 リブレ…76mg/dL
18時05分 夕食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…81mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(981.1kcal)-糖105.43g
・クリームスープ(じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン、ウインナー 457.7kcal)-糖34.68
・あじフライ+キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(363.4kcal)-糖31.75
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、オレンジ(49.2kcal)-糖8.02、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、えびせん大判焼き(47kcal)-糖10.52、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
20時14分 食事後2時間血糖値 リブレ…83mg/dL
20時32分 体温35.5
21時05分 入浴、体重71.5kg
21時25分 指先計測…144mg/dL 、リブレ…157mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,224.49kcal
・今日の間食、果実カロリー数 102.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 164.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 141kcal
・総カロリー数 2,632.29kcal
・今日の食事糖質量 331.32g
・今日の間食、果実糖質量 16.69g
・今日の間食、飴糖質量 39.64g
・今日の間食、菓子類糖質量 35.52g
・総糖質量 423.17g