2020年6月7日(日)
05時50分起床。血糖値111mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.9
朝食前に昇降運動7分
06時24分 朝食前血糖値、指先計測…137mg/dL、リブレ計測…101mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(550.13kcal)-糖質量98.14g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢25mL(6.75kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒80mL(64.8kcal)-糖19.22
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g(84.8kcal)+納豆(83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
08時18分 食後2時間血糖値、リブレ…160mg/dL
09時09分 リブレ…108mg/dL
10時22分 リブレ…108mg/dL
11時21分 リブレ…101mg/dL
12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…102mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(809.06kcal)-糖質量105.12g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(178g・106.06kcal)-糖9.92
・スパゲティ海の幸のペスカトーレ(373kcal)-糖59.7
・スナックサンドハム&マヨ(105kcal)-糖16
・ウオッカ氷結500mL(225kcal)-糖19.5
食後に、びわ(32.73kcal)-糖7.44、柿の種(202kcal)-糖27.9
14時18分 食後2時間血糖値 リブレ計測…89mg/dL
15時29分 リブレ…85mg/dL
16時26分 リブレ…132mg/dL
17時25分 リブレ…190mg/dL
18時24分 夕食前血糖値、指先計測…238mg/dL 、リブレ計測…191mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(660.74kcal)-糖62.61g
・大根とひき肉の煮もの(大根、ニンジン、枝豆、ひき肉 121.77kcal)-糖9.3
・豚ロース一口ステーキ+ズッキーニ(303.55kcal)-糖8.12
・胡麻豆腐(67kcal)-糖8.5
・たくあん(19.35kcal)-糖5.18
・みそ汁(玉ねぎ、ほうれん草、ふ 45.07kcal)-糖6.16
・ご飯65g(104kcal)-糖25.35
食後に、甘夏(48.4kcal)-糖7.89、飴4粒(74.8kcal)-糖17.98
20時33分 食事後2時間血糖値 リブレ…104mg/dL
21時35分 体温36.3
21時38分 入浴、体重71.4kg
21時55分 指先計測…96mg/dL 、リブレ…96mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,019.93kcal
・今日の間食、果実カロリー数 81.13kcal
・今日の間食、飴カロリー数 130.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 202kcal
・総カロリー数 2,433.66kcal
・今日の食事糖質量 265.87g
・今日の間食、果実糖質量 15.33g
・今日の間食、飴糖質量 31.06g
・今日の間食、菓子類糖質量 27.9g
・総糖質量 340.16g