やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、532日目

2020年3月30日(月)

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05時00分起床。血糖値121mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時47分 朝食前血糖値、指先計測…154mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(698.4kcal)-糖質量148.4g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)-糖10.4

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒92mL(74.5kcal)–糖23.9

・りんご128g(56.3kcal)-糖18.3

・バナナ162g(76.1kcal)-糖36.5

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・海苔巻き餅(224.6kcal)+納豆(83kcal)-糖53.6

 

06時20分 作業前に、飴3粒(60kcal)-糖14.3

07時15分〜08時00分 スポーツジム浴場清掃作業

 

08時00   食後2時間血糖値、リブレ…301mg/dL 

10時04分 リブレ…407mg/dL

10時06分 ノボラピッド5単位追加投与

11時11分 リブレ…373mg/dL

12時01分   リブレ…320mg/dL

 

12時23分 、昼食前血糖値、指先計測…289mg/dL 、リブレ計測…326mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(714.1kcal)-糖質量100.4g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.3kcal)-糖8.9

・本格炒め炒飯(483.8kcal)-糖68.9

・大福みたいなホイップあんぱん(131kcal)-糖22.6

 

食後に、はっさく(69.6kcal)-糖11.3、飴3粒(60kcal)-糖14.3

 

14時21    食後2時間血糖値  リブレ計測…220mg/dL 

15時18分    リブレ…133mg/dL

16時20分    リブレ…137mg/dL

17時48分    リブレ…117mg/dL

 

18時48分、夕食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…101mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

 

夕食(855kcal) -糖質量74.5g

・大根と厚揚げの煮もの(103.9kcal)-糖7.9

・焼き魚、鯖麹漬け(314.2kcal)-糖4.3

・コロッケ+キャベツ、ソース、マヨネーズ(250.2kcal)-糖20.2

・みそ汁(ほうれん草、舞茸 26.7kcal)-糖3.1

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく(63.2kcal)-糖10.3、花きび(48.4kcal)-糖5g、飴2粒(41kcal)-糖9.4

 

20時48    食事後2時間血糖値    リブレ…127mg/dL

 

21時30分     入浴、体重69.4kg

 

21時45分、指先計測…98mg/dL 、リブレ…138mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,267.5cal 

・今日の間食、果実カロリー数   132.8kcal

・今日の間食、飴カロリー数   161kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   48.4kcal

・総カロリー数    2,609.7kcal

・今日の食事糖質量   323.3g

・今日の間食、果実糖質量   21.6g

・今日の間食、飴糖質量    38g

・今日の間食、菓子類糖質量   5g   

・総糖質量    387.9g