やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、529日目

2020年3月27日(金)

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04時55分起床。血糖値160mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時35分 朝食前血糖値、指先計測…127mg/dL、リブレ計測…150mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(715.9kcal)-糖質量131.1g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢27mL(7.3kcal)-糖10.4

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒90mL(72.9kcal)–糖18.4

・りんご145g(62.9kcal)-糖20.7

・バナナ154g(72.4kcal)-糖34.7

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 作業前に、飴3粒(59kcal)-糖13.8

07時15分〜09時20分   スポーツジム、浴場清掃作業

 

07時34   食後2時間血糖値、リブレ…170mg/dL 

09時19分 リブレ…114mg/dL

10時22分 リブレ…79mg/dL

11時18分 リブレ…90mg/dL

12時02分   リブレ…135mg/dL

 

12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…126mg/dL 、リブレ計測…137mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(623kcal)-糖質量92.3g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.3kcal)-糖8.3

キーマカレー、ナン(450kcal)-糖77.7

キーマカレー、ルー(77.7kcal)-糖6.3

 

食後に、はっさく(68.4kcal)-糖11.1、山田屋まんじゅう(128kcal)-糖28.8、飴4粒(81kcal)-糖18.3

 

14時40    食後2時間血糖値  リブレ計測…123mg/dL 

15時51分    リブレ…237mg/dL

17時33分    リブレ…275mg/dL

 

18時35分、夕食前血糖値、指先計測…242mg/dL 、リブレ計測…274mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(755.7kcal) -糖質量67.4g

・広東風シーフードと枝豆、長ネギの炒めもの(162.1kcal)-糖8.8

・鶏手羽と玉子の黒酢煮(130kcal)-糖4.2

・キムチ(18.6kcal)-糖2.9

・梅こんぶ(24.9kcal)-糖5.3

・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ほうれん草、椎茸、豚肉、コチュジャン 260.1kcal)-糖7.2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく(76kcal)-糖12.4、飴3粒(59kcal)-糖13.8

 

20時59    食事後2時間血糖値    リブレ…237mg/dL

 

22時13分     入浴、体重69.5kg

 

22時30分、指先計測…291mg/dL 、リブレ…320mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時34分   ノボラピッド5単位追加投与

 

22時45分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,094.6cal 

・今日の間食、果実カロリー数   144.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   199kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   128kcal

・総カロリー数    2,566kcal

・今日の食事糖質量   290.8g

・今日の間食、果実糖質量   23.5g

・今日の間食、飴糖質量    45.9g

・今日の間食、菓子類糖質量   28.8g   

・総糖質量    389g