2020年３月26日（木）
04時55分起床。血糖値241mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…294mg/dL、リブレ計測…238mg/dL、ノボラピッド18単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(710.8kcal)-糖質量127.1g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(41.3kcal)＋黒酢23mL(6.2kcal)-糖11.2
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒88mL（71.3kcal)–糖18.3
・りんご143g(62.9kcal)-糖20.4
・バナナ133g(62.5kcal)-糖29.9
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6
06時20分 作業前に、飴３粒（59kcal)-糖13.8
07時15分〜09時10分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…427mg/dL
10時30分 リブレ…302mg/dL
10時32分 ノボラピッド５単位追加投与
11時04分 リブレ…269mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…108mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(757.5kcal)-糖質量98g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.9kcal)-糖9
・酸辣湯麺（363.6kcal)-糖60.3
・ドーナツミックス（294kcal)-糖28.7
食後に、はっさく(79.2kcal)-糖12.9
14時55分 食後2時間血糖値 リブレ計測…141mg/dL
16時04分 リブレ…134mg/dL
17時09分 リブレ…151mg/dL
18時50分、夕食前血糖値、指先計測…125mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(554.4kcal) -糖質量77.3g
・じゃがいもとピーマン炒め(113.4kcal)-糖14.3
・キムチ(15.9kcal)-糖2.5
・白湯スープ(白菜、ムキえび 31.1kcal)-糖0.7
・ご飯140g(224kcal)-糖54.6
食後に、飴4粒(78kcal)-糖18.7
21時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…151mg/dL
21時47分 入浴、体重69.6kg
22時05分、指先計測…161mg/dL 、リブレ…211mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,022.7cal
・今日の間食、果実カロリー数 79.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 137kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,238.9kcal
・今日の食事糖質量 302.4g
・今日の間食、果実糖質量 12.9g
・今日の間食、飴糖質量 32.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 00g
・総糖質量 347.8g
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