2020年３月24日（火）
04時55分起床。血糖値305mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…280mg/dL、リブレ計測…289mg/dL、ノボラピッド18単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(693.5kcal)-糖質量124.6g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖10.4
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒86mL（69.7kcal)–糖22.8
・りんご146g(64.2kcal)-糖20.9
・バナナ105g(49.4kcal)-糖23.6
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
07時15分〜09時10分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…125mg/dL
09時03分 リブレ…90mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…95mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(589.3kcal)-糖質量101.8g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.3kcal)-糖7.9
・田舎風ちらし寿司（355kcal)-糖74.5
・お椀で食べるチキンラーメン（142kcal)-糖19.4
食後に、はっさく(62.4kcal)-糖10.2、飴3粒(61kcal)-糖14.9
14時14分 食後2時間血糖値 リブレ計測…189mg/dL
15時20分 リブレ…209mg/dL
16時18分 リブレ…216mg/dL
17時19分 リブレ…218mg/dL
18時20分、夕食前血糖値、指先計測…191mg/dL 、リブレ計測…233mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(910.6kcal) -糖質量126.3g
・あじフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(372.3kcal)-糖31.7
・里芋とイカの煮もの(161.5kcal)-糖29.5
・豚汁(199.8kcal)-糖22.9
・キムチ(18.6kcal)-糖3.6
・ご飯99g(158.4kcal)-糖38.6
食後に、飴3粒(57kcal)-糖14.7
20時24分 食事後２時間血糖値 リブレ…151mg/dL
21時08分 リブレ…109mg/dL
21時23分 入浴、体重70.0kg
21時34分、指先計測…69mg/dL 、リブレ…127mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,193.4cal
・今日の間食、果実カロリー数 62.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 118kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,373.8kcal
・今日の食事糖質量 352.7g
・今日の間食、果実糖質量 10.2g
・今日の間食、飴糖質量 29.6g
・今日の間食、菓子類糖質量 00g
・総糖質量 392.5g
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