2020年３月12日（木）
07時25分起床。血糖値194mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
08時00分 朝食前血糖値、指先計測…204mg/dL、リブレ計測…190mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(626.5kcal)-糖質量108.7g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)＋黒酢27mL(7.3kcal)-糖9.6
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒92mL（74.5kcal)–糖23.9
・りんご67g(29.5kcal)-糖9.6
・バナナ137g(64.4kcal)-糖30.8
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯69g（110.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.1
08時40分 食後に、飴3粒（51.8kcal)-糖12.98
10時07分 食後２時間血糖値、リブレ…251mg/dL
10時10分 トレシーバ15単位投与
11時01分 リブレ…280mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…284mg/dL 、リブレ計測…297mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(744.6kcal)-糖質量104.6g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(144g・96.9kcal)-糖8.6
・ニュー麺＋かき揚げ、ほうれん草(548.2kcal)-糖74.5
・茶花豆(91.2kcal)-糖19.2
・たくあん(8.6kcal)-糖2.3
食後に、はっさく(66.8kcal)-糖10.9、えびせん大判焼き(47kcal)-糖10.5
14時32分 食後2時間血糖値 リブレ計測…277mg/dL
15時40分 リブレ…338mg/dL
16時15分 補給、ラムネ250mL(107.5kcal)-糖26.8
16時41分 リブレ…433mg/dL
16時45分 ノボラピッド5単位追加投与
17時14分 リブレ…483mg/dL
18時11分 リブレ…363mg/dL
18時53分、夕食前血糖値、指先計測…328mg/dL 、リブレ計測…300mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(747.3kcal) -糖質量76.8g
・カポナータ(玉ねぎ、ニンニク、ナス、ニンジン、大豆、ベーコン、トマト缶、コンソメ 121.6kcal)-糖12.3
・もやし炒め(豚肉、ピーマン、舞茸、もやし 296.6kcal)-糖1.9
・胡麻豆腐(89kcal)-糖10.2
・みそ汁(かぼちゃ、小松菜 80.1kcal)-糖13.4
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく(62.8kcal)-糖10.2、ミックスナッツ(117.9kcal)-糖2、飴1粒(38kcal)-糖9.4
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…232mg/dL
21時35分 入浴、体重70.6kg
21時54分、指先計測…283mg/dL 、リブレ…306mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,118.4cal
・今日の間食、果実カロリー数 129.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 89.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 164.9kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 107.5kcal
・総カロリー数 2,610.4kcal
・今日の食事糖質量 290.1g
・今日の間食、果実糖質量 21.1g
・今日の間食、飴糖質量 22.38g
・今日の間食、菓子類糖質量 12.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 26.8g
・総糖質量 372.88g
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