2020年２月26日（水）
05時00分起床。血糖値120mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…122mg/dL、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(711.9kcal)-糖質量131.4g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖10.4
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒91mL（73.7kcal)–糖23.7
・りんご159g(70kcal)-糖22.7
・バナナ123g(57.8kcal)-糖27.7
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
06時20分 作業前に、飴3粒（54.8kcal)-糖12.58
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…123mg/dL
09時30分 リブレ…80mg/dL
10時39分 リブレ…66mg/dL
10時40分 補食、KitKat(64kcal)-糖5.2
10時58分 トレシーバ15単位投与
11時47分 リブレ…92mg/dL
12時16分 、昼食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(624.8kcal)-糖質量92.8g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.8kcal)-糖8.8
・ナンとカレー(526kcal)-糖84
食後に、はっさく(74.4kcal)-糖12.1、坊ちゃん団子(78kcal)-糖18、ミックスナッツ(131kcal)-糖2.2
14時15分 食後2時間血糖値 リブレ計測…102mg/dL
15時20分 リブレ…152mg/dL
16時24分 リブレ…221mg/dL
17時15分 リブレ…234mg/dL
18時17分 リブレ…237mg/dL
19時50分、夕食前血糖値、指先計測…230mg/dL 、リブレ計測…221mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(738.2kcal) -糖質量48.5g
・海老と枝豆、ぶなしめじの片栗粉とじ(159.9kcal)-糖8.1
・焼き魚、鯖の一夜干し(266.8kcal)-糖0.3
・ポトフ(187.9kcal)-糖12.1
・たくあん(12.9kcal)-糖3.5
・みそ汁(えのき茸、わかめ 24.3kcal)-糖3.4
・ご飯54g(86.4kcal)-糖21.1
食後に、はっさく(64.4kcal)-糖10.5、坊ちゃん団子(78kcal)-糖18、飴1粒(22kcal)-糖4.5
21時28分 入浴、体重70.2kg
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時44分、指先計測…75mg/dL 、リブレ…82mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,074.9cal
・今日の間食、果実カロリー数 138.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 76.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 351kcal
・総カロリー数 2,641.5kcal
・今日の食事糖質量 272.7g
・今日の間食、果実糖質量 22.6g
・今日の間食、飴糖質量 17.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 43.4g
・総糖質量 355.78g
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