やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、456日目

2019年12月24日(火)

f:id:type1diabetes:20191224130618j:plain

05時30分起床。血糖値253mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時55分 朝食前血糖値、指先計測…269mg/dL、リブレ計測…251mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(694.5kcal)-糖質量128.3g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(23.6kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖6.4

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒87mL(70.5kcal)–糖23

・りんご136g(59.8kcal)-糖19.4

・バナナ143g(67.2kcal)-糖32.2

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g(161.6kcal)+納豆(83kcal)-糖41.6

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

08時00  食後2時間血糖値、リブレ…160mg/dL 

09時28分   リブレ…61mg/dL

09時30分 補食、KitKat(64kcal)-糖5.9

10時25分   トレシーバ15単位投与

10時38分 リブレ…68mg/dL

 

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…51mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(689.4kcal)-糖質量115.3

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.4kcal)-糖8.6

・具だくさんの彩りちらし寿司(445kcal)-糖87.4

・お椀で食べるCUP NOODLE(147kcal)-糖19.3

 

食後に、ロールケーキ(153.9kcal)-糖22.7

 

14時00分    補給、りんご(78kcal)-糖24.5、やさいスナック(117.7kcal)-糖13.9

 

14時14    食後2時間血糖値  リブレ計測…82mg/dL 

 

14時49分    リブレ…167mg/dL

15時00分    ノボラピッド3単位追加投与

15時40分    リブレ…231mg/dL

16時22分    リブレ…159mg/dL

17時29分    リブレ…90mg/dL

 

18時45分、夕食前血糖値、指先計測…52mg/dL 、リブレ計測…65mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

 

夕食(900.2kcal) -糖質量67.1

・焼き魚、かれい味噌漬け(281kcal)-糖10.4

・牛肉と豆腐の煮もの(179.9kcal)-糖5.7

・白菜と海鮮の炒めもの(173.4kcal)-糖2.4

・キムチ仕立て大豆もやし(53.3kcal)-糖2.6

・たくあん(13.8kcal)-糖3.7

・みそ汁(大根、ほうれん草、ふ  38.8kcal)-糖3.3

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、アイス爽バニラ(108.9kcal)-糖13.5、おこし(88.3kcal)-糖20.6、飴2粒(44kcal)-糖7

 

20時54分    食事後2時間血糖値    リブレ…155mg/dL

 

21時35分、指先計測…133mg/dL 、リブレ…135mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

21時40分    入浴、体重71.3kg 

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,284.1kcal 

・今日の間食、果実カロリー数   78kcal

・今日の間食、飴カロリー数   108kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数  468.8kcal

・総カロリー数    2,938.9kcal

・今日の食事糖質量   310.7g

・今日の間食、果実糖質量   24.5g

・今日の間食、飴糖質量   17.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   70.7g   

・総糖質量    423.4g