2019年12月14日（土）
06時20分起床。血糖値222mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
06時55分 朝食前血糖値、指先計測…232mg/dL、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド18単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(695.7kcal)-糖質量123g
・充実野菜ジュース107mL(37.5kcal)＋黒酢23mL(6.2kcal)-糖9.6
・ヨーグルト152g(100.3kcal)＋米麹甘酒96mL（77.8kcal)–糖24.6
・りんご138g(60.7kcal)-糖19.7
・バナナ97g(45.6kcal)-糖21.8
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6
08時00分 食後に、飴３粒（64kcal)-糖10.5
09時11分 食後２時間血糖値、リブレ…223mg/dL
09時32分 トレシーバ15単位投与
10時30分 リブレ…254mg/dL
10時35分 ノボラピッド３単位追加投与
11時36分 リブレ…271mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…248mg/dL 、リブレ計測…258mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(703.5kcal)-糖質量97.6
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.5kcal)-糖8.2
・なす入りミートソースパスタ(497kcal)-糖73.4
・スナックサンドハムタマゴ（112kcal)-糖16
食後に、柿(92.2kcal)-糖22.5、みかん(42kcal)-糖9.2、ミックスナッツ(98.3kcal)-糖2
00時00分 食後2時間血糖値 リブレ計測…000mg/dL
15時36分 リブレ…122mg/dL
16時27分 リブレ…145mg/dL
17時56分 リブレ…137mg/dL
18時45分、夕食前血糖値、指先計測…117mg/dL 、リブレ計測…122mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(844.8kcal) -糖質量86.4
・餃子(270kcal)-糖22.2
・じゃがいもと鶏ももの煮もの(212kcal)-糖18.3
・韓国風もやしスープ(もやし、椎茸、ニンジン、ほうれん草、豚肉、コチュジャン 202.8kcal)-糖6.9
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿(46.9kcal)-糖11.4、みかん(43.6kcal)-糖9.6、飴2粒(40kcal)-糖7
21時06分 食事後２時間血糖値 リブレ…143mg/dL
22時15分 入浴、体重70.6kg
22時38分、指先計測…52mg/dL 、リブレ…58mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時40分 補食、ブドウ糖(20kcal)-糖5、ドレミソングチョコ(55kcal)-糖4.6
22時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,244kcal
・今日の間食、果実カロリー数 224.7kcal
・今日の間食、飴カロリー数 104kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 173.3kcal
・総カロリー数 2,746kcal
・今日の食事糖質量 307g
・今日の間食、果実糖質量 52.7g
・今日の間食、飴糖質量 17.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 11.6g
・総糖質量 388.8g
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