やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、448日目

2019年12月13日(金)

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05時05分起床。血糖値140mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時33分 朝食前血糖値、指先計測…159mg/dL、リブレ計測…143mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(691.2kcal)-糖質量121.8g

・充実野菜ジュース100mL(35kcal)+黒酢28mL(7.6kcal)-糖9

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒93mL(75.3kcal)–糖24

・りんご142g(62.5kcal)-糖20.3

・バナナ94g(44.2kcal)-糖21.2

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g(161.6kcal)+納豆(83kcal)-糖41.6

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業

 

00時00  食後2時間血糖値、リブレ…000mg/dL 

09時00分   リブレ…68mg/dL

10時22分   リブレ…78mg/dL

10時55分   トレシーバ15単位投与

11時32分 リブレ…126mg/dL

 

12時33分 、昼食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(704.5kcal)-糖質量106.2

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.2kcal)-糖8.8

・彩り野菜のピラフ(416.3kcal)-糖73.4

・マフィン(190kcal)-糖24

 

食後に、柿(43.7kcal)-糖10.7、天津甘栗(35.5kcal)-糖7.8、こだ割り(74.8kcal)-糖16.7

 

14時32    食後2時間血糖値  リブレ計測…285mg/dL 

15時49分 リブレ…336mg/dL

16時52分    リブレ…338mg/dL

17時10分     ノボラピッド3単位追加投与

 

19時53分、夕食前血糖値、指先計測…267mg/dL 、リブレ計測…297mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(763.7kcal) -糖質量96.2

・れんこんと豆腐のカリカリもち(86kcal)-糖13

・ひとくち五目のれんこんもち(80kcal)-糖5.3

・さばの黒酢あんかけ(196kcal)-糖16.3

・じゃがいもと鶏ももの煮もの(212kcal)-糖18.3

・みそ汁(えのき茸、わかめ 26.5kcal)-糖3.5

・ご飯102g(163.2kcal)-糖39.8

 

食後に、柿(52.2kcal)-糖12.7、ミックスナッツ(104.8kcal)-糖2.1

 

22時08分    食事後2時間血糖値    リブレ…211mg/dL

 

22時20分    入浴、体重70.2kg 

 

22時38分、指先計測…195mg/dL 、リブレ…246mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

22時45分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,159.4kcal 

・今日の間食、果実カロリー数   131.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   64kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数  179.6kcal

・総カロリー数    2,534.4kcal

・今日の食事糖質量   324.2g

・今日の間食、果実糖質量   31.2g

・今日の間食、飴糖質量   10.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   18.8g   

・総糖質量    384.7g