やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、447日目

2019年12月12日(木)

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05時00分起床。血糖値181mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時33分 朝食前血糖値、指先計測…179mg/dL、リブレ計測…158mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(668kcal)-糖質量116.7g

・充実野菜ジュース102mL(35.7kcal)+黒酢26mL(7kcal)-糖9.2

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒86mL(69.7kcal)–糖22.8

・りんご82g(36.1kcal)-糖11.7

・バナナ116g(54.5kcal)-糖26.1

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時33  食後2時間血糖値、リブレ…155mg/dL 

09時11分   リブレ…57mg/dL

09時20分 補食、マカダミアチョコレート(201kcal)-糖17.2

10時32分   リブレ…102mg/dL

10時40分   トレシーバ15単位投与

11時37分 リブレ…124mg/dL

 

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…97mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(587.8kcal)-糖質量73.2

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.3kcal)-糖8.9

・チャーシューメン(399kcal)-糖55.2

・ドーナツミックス&シュガー(89.5kcal)-糖9.1

 

食後に、柿(44.2kcal)-糖10.8、ミックスナッツ(117.9kcal)-糖2.4、おこし(92.2kcal)-糖21.5

 

14時36    食後2時間血糖値  リブレ計測…158mg/dL 

15時52分 リブレ…219mg/dL

17時53分    リブレ…249mg/dL

 

18時58分、夕食前血糖値、指先計測…197mg/dL 、リブレ計測…219mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(786kcal) -糖質量97.4

・ハンバーグ+じゃがいも、アスパラ、エリンギ(331kcal)-糖19

・焼き魚、チカ(71.9kcal)-糖0

・さつま芋のレモン煮(173.1kcal)-糖37.4

・みそ汁(油揚げ、ナス 50kcal)-糖2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、柿(21.3kcal)-糖5.2、ミックスナッツ(131kcal)-糖2.6

 

21時05分    食事後2時間血糖値    リブレ…169mg/dL

 

21時45分    入浴、体重71.0kg 

 

22時00分、指先計測…144mg/dL 、リブレ…189mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,041.8kcal 

・今日の間食、果実カロリー数   65.5kcal

・今日の間食、飴カロリー数   64kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数  542.1kcal

・総カロリー数    2,713.4kcal

・今日の食事糖質量   287.3g

・今日の間食、果実糖質量   16g

・今日の間食、飴糖質量   10.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   43.7g   

・総糖質量    357.5g