2019年12月8日(日)
06時10分起床。血糖値140mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時00分 朝食前血糖値、指先計測…000mg/dL、リブレ計測…129mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(711.2kcal)-糖質量135.3g
・充実野菜ジュース111mL(38.9kcal)+黒酢26mL(7kcal)-糖10
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒95mL(77kcal)–糖24.4
・りんご162g(71.3kcal)-糖23.2
・バナナ165g(77.6kcal)-糖37.1
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯84g(134.4kcal)+納豆(83kcal)-糖34.9
07時45分 作業前に、飴3粒(64kcal)-糖10.5
08時00分〜16時30分 納骨、墓所清掃作業
09時01分 食後2時間血糖値、リブレ…66mg/dL
10時13分 リブレ…91mg/dL
10時49分 リブレ…89mg/dL
12時20分 リブレ…93mg/dL
13時25分 トレシーバ15単位投与
13時30分 、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…96mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(587kcal)-糖質量90.8
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(85g・52kcal)-糖4.8
・バター醤油パスタ(423kcal)-糖70
・スナックサンドハム卵(112kcal)-糖16
食後に、柿(50.1kcal)-糖12.2、げんこつ(45.6kal)-糖10.2
15時36分 食後2時間血糖値 リブレ計測…105mg/dL
18時08分 リブレ…115mg/dL
18時55分、夕食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…104mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(908.8kcal) -糖質量64.6
・焼き魚、ホッケ開き(296kcal)-糖0.2
・白菜のクリーム煮(白菜、玉ねぎ、ニンジン、えのき茸、豚肉 410.4kcal)-糖14.8
・たくあん(12kcal)-糖3.2
・ご飯119g(190.4kcal)-糖46.4
食後に、柿(107.1kcal)-糖26.1、飴1粒(22kcal)-糖3.5
20時57分 食事後2時間血糖値 リブレ…124mg/dL
21時30分 入浴、体重70.9kg
21時45分、指先計測…62mg/dL 、リブレ…123mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時47分 補食、ドレミソングチョコ(56kcal)-糖5
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,207kcal
・今日の間食、果実カロリー数 157.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 86kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 101.6kcal
・総カロリー数 2,551.8kcal
・今日の食事糖質量 290.7g
・今日の間食、果実糖質量 38.3g
・今日の間食、飴糖質量 14g
・今日の間食、菓子類糖質量 15.2g
・総糖質量 358.2g