2019年12月７日（土）
06時45分起床。血糖値142mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時28分 朝食前血糖値、指先計測…138mg/dL、リブレ計測…138mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(714kcal)-糖質量133.1g
・充実野菜ジュース100mL(35kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)-糖9
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒96mL(77.8kcal)–糖24.6
・りんご141g(62kcal)-糖20.2
・バナナ144g(67.7kcal)-糖32.4
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時10分 食後に、飴３粒（64kcal)-糖10.5
09時32分 食後２時間血糖値、リブレ…253mg/dL
10時52分 リブレ…350mg/dL
11時20分 トレシーバ15単位投与
11時35分 リブレ…325mg/dL
12時48分 、昼食前血糖値、指先計測…312mg/dL 、リブレ計測…320mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位
昼食(574kcal)-糖質量95.3
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.7kcal)-糖8.7
・横浜あんかけラーメン(430kcal)-糖70.4
・スナックサンドツナ＆マヨ（144kcal)-糖16.2
食後に、柿(97.5kcal)-糖23.8、天津甘栗（53.3kcal)-糖11.6、げんこつ(83.6kal)-糖17.7
14時45分 食後2時間血糖値 リブレ計測…288mg/dL
15時36分 リブレ…343mg/dL
15時40分 ノボラピッド4単位追加投与
16時36分 リブレ…316mg/dL
17時45分 リブレ…233mg/dL
18時40分、夕食前血糖値、指先計測…209mg/dL 、リブレ計測…232mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(713kcal) -糖質量47.1
・鶏肉とナス、ピーマンのごま油味噌炒め(227.3kcal)-糖5.9
・焼き魚、ホッケ開き(296kcal)-糖0.2
・みそ汁(大根、えのき茸 29.7kcal)-糖2
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿(46.4kcal)-糖11.3、天津甘栗(33.3kcal)-糖7.3、げんこつ(49.4kcal)-糖11.1
20時43分 食事後２時間血糖値 リブレ…124mg/dL
21時05分 入浴、体重71.1kg
21時25分、指先計測…87mg/dL 、リブレ…129mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,001kcal
・今日の間食、果実カロリー数 230.5kcal
・今日の間食、飴カロリー数 64kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 133kcal
・総カロリー数 2,428.5kcal
・今日の食事糖質量 275.5g
・今日の間食、果実糖質量 54g
・今日の間食、飴糖質量 10.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 28.8g
・総糖質量 368.8g
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