2019年11月16日（土）
06時15分起床。血糖246mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
06時50分 朝食前血糖値、指先計測…210mg/dL、リブレ計測…218mg/dL、ノボラピッド18単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(694.1kcal)-糖質量124.4g
・充実野菜ジュース102mL(35.7kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖９.2
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒104mL(88.3kcal)–糖23.5
・バナナ142g(66.7kcal)-糖32
・りんご141g(62kcal)-糖20.2
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.8
08時10分 作業前に、飴2粒（46kcal)–糖7
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時57分 食後２時間血糖値、リブレ…104mg/dL
09時59分 リブレ…100mg/dL
10時57分 リブレ…128mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…130mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(663kcal)–糖質量91.8
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92kcal)–糖7.8
・バター醤油スパゲッティ(423kcal)–糖70
・スナックサンドチーズタルタル（114kcal)-糖14g
食後に、柿(93.3kcal)-糖22.8
14時40分 食後2時間血糖値 リブレ計測…119mg/dL
15時55分 リブレ…92mg/dL
16時55分 リブレ…160mgL
18時30分、夕食前血糖値、指先計測…231mg/dL 、リブレ計測…241mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(717.8kcal) -糖質量79.9
・八宝菜(250kcal)-糖13.5
・鶏肉と野菜の煮もの(ごぼう、レンコン、たけのこ、ニンジン、椎茸、鶏肉 90.3kcal)-糖5.4
・さつま芋と3種の豆サラダ(208.5kcal)-糖24.5
・たくあん(12.5kcal)-糖3.3
・みそ汁(キャベツ、わかめ 28.5kcal)-糖2
・ご飯80g(128kcal)-糖31.2
20時33分 食事後２時間血糖値 リブレ…138mg/dL
21時35分 入浴、体重71.7kg
21時55分、指先計測…73mg/dL 、リブレ…103mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,074.9kcal
・今日の間食、果実カロリー数 93.3kcal
・今日の間食、飴カロリー数 46kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 0kcal
・総カロリー数 2,214.2kcal
・今日の食事糖質量 296.1g
・今日の間食、果実糖質量 22.8g
・今日の間食、飴糖質量 3.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 0g
・総糖質量 322.4g
